Втрата ваги: ​​Людина втратила п’ять каменів лише за півроку, відмовившись від щоденного відвідування спортзалу - як?

57-річний Клайв колись важив 250 фунтів, перш ніж вирішити переглянути свій раціон (Зображення: FitnessGenes)

людина

Втрата ваги - це те, чого хочуть досягти багато британці, але це часто може означати заїзд у спортзал. Нещодавно один чоловік із Великобританії втратив колосальних п’ять каменів за півроку, фактично відмовившись від своєї щоденної звички в спортзалі.

Втрата ваги зазвичай досягається зменшенням їжі та більшим рухом.

Але цю, здавалося б, надійну формулу затьмарюють нові плани харчування, режими фітнесу та спеціально підібрані пакети.

Одним чоловіком, який відмовився від традиційного методу зниження ваги щодня, був 57-річний Клайв Марріотт.

Він розпочав власну подорож для схуднення, пройшовши спеціалізований тест на ДНК і втративши колосальних 5 каменів всього за півроку.

Пов’язані статті

Клайв розпочав свою подорож до схуднення, коли лікар загальної практики сказав йому, що він повинен схуднути, коли важив 250 фунтів.

Підбадьорений за станом здоров'я, він скористався порадою екс-професійного футболіста, з яким познайомився у місцевому тренажерному залі, і той запропонував спробувати займатися натщесерце.

57-річний хлопець ходив у спортзал щодня, але не бачив результатів, якими був задоволений.

«Я був просто розчарований, тому що після того, як я пішов на пенсію керівником служб NHS, що було дуже сидячим заняттям, я твердо вирішив підготуватися до монтеру, але, незважаючи на щоденне відвідування тренажерного залу, я, здавалося, не підтягувався і не змінювався вага », - відкрив Клайв.

«Мене заінтригувало те, що футболіст сказав про вживання їжі, і я почав проводити деякі дослідження в Інтернеті щодо харчування та його впливу на фізичну форму. Тоді я натрапив на FitnessGenes ".

План дієти працює шляхом аналізу результатів ДНК та створення спеціального плану, який відповідає обміну речовин кожної людини.

"Я вніс, здавалося б, невеликі, але важливі зміни в своєму харчуванні - наприклад, я виявив, що кава безпосередньо впливає на мій особистий метаболізм", - сказав Клайв.

«Я вирізав з восьми до десяти чашок лише одну-дві на день, що змінило якість мого сну.

"Найбільш дивовижним, що я дізнався, була кількість жиру, необхідна моєму тілу - я не захоплююся їжею з високим вмістом жиру, але мені потрібен певний рівень жиру, щоб моє тіло працювало в найкращому вигляді.

"Мій аналіз ДНК також показує, що мені потрібно рівномірно управляти споживанням їжі протягом дня, тому я звик до сніданку, перекусу, обіду, перекусу та вечері - це працює дуже добре і дуже легко".

Клайв зменшився з 250 до 180 фунтів, зменшивши розмір грудей з 50 ”до 44”.