Втрата ваги легша для чоловіків, ніж для жінок, підтверджує дослідження

Експерти кажуть, що це пов’язано з нашими різними композиціями тіла. (iStock)

Пані, ви не уявляєте собі речей: чоловіки дійсно худнуть швидше.

Після двох місяців низькокалорійної дієти чоловіки схудли в середньому 26 кілограмів, тоді як жінки скинули лише 22, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Діабет, ожиріння та метаболізм".

Дослідники відстежили близько 2200 дорослих із діабетом із надмірною вагою в Європі, Австралії та Новій Зеландії. Протягом восьми тижнів учасники дотримувались 800 калорій на день, що складається з супів, коктейлів, гарячих круп і овочів.

Чоловіки не тільки були найбільшими невдахами - вони також стали здоровішими за жінок. На кінець дослідження у чоловіків учасники мали нижчий пульс, менше жиру в організмі та менший ризик діабету, ніж у жінок.

Тим часом жінки відчували більше негативних наслідків від дієти, із більшим зниженням “хорошого” холестерину ЛПВЩ (що сприяє здоров’ю серця) та мінеральної щільності кісток (що призводить до слабкості кісток). Їхньою єдиною перемогою проти хлопців була втрата більше сантиметрів від стегон.

Нечесно? Звичайно. Але не дивно для експертів.

"Я часто бачу, як жінки худнуть повільніше, ніж чоловіки", - розповідає The New York Post Ранія Батайне, дієтолог та автор "Простої формули швидкого та стійкого схуднення 1: 1: 1". "Іноді, навіть якщо чоловік не має наміру худнути, він все одно скине кілограми".

Батайне приписує різницю у вазі чоловічому природному м'язовому складу тіла, "який є спалювачем калорій". Вона також зазначає, що чоловіки мають тенденцію мати більше вісцерального жиру або жиру на животі. Втрата жиру в животі обертає метаболізм, дозволяючи організму швидше спалювати калорії.

На відміну від цього, "жінки мають більше підшкірного жиру - часто навколо стегон, низу та стегон", - каже вона. І на відміну від втрати жиру на животі, пролиття підшкірного жиру не «розпалює» метаболізм.

Її найкраща порада розчарованим жінкам? Пам'ятайте, що це не змагання, і "будьте щасливі з втраченою сумою", - говорить Батайне.