Втрата ваги: ​​як ця жінка змінила себе після розлучення! Її подорож - СКЛАДКА!

Коли життя кидає вам криві кулі, те, що ви з ними робите, вирішує вашу остаточну долю. Щось подібне трапилось із Суманом Пахуджею, який за професією є ютубером та дієтологом. Постраждавши від образ, які колишній чоловік та батько `` обсипали '', вона вирішила винайти свою особу та змінити своє життя після розлучення. Її подорож до втрати ваги розповідає історію її непохитного духу та ставлення, що ніколи не скажеш.

Ім'я: Суман Пахуджа

розлучення

Рід занять: YouTuber і дієтолог

Найвища зафіксована вага: 99 кг
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 12 місяців

Поворотний момент: Мій батько та колишній чоловік завжди звичально кидали образи та глузували з моєї надмірної ваги. Було справді душевно, коли довелося пережити ці муки роками. Тоді я вирішив, що достатньо.

Коли я проходив процедуру розлучення, я почав зосереджуватися на своєму загальному стані здоров'я. Я обрав шлях фітнесу та здоров’я. Отже, багато в чому моє розлучення залишається переломним моментом у моєму житті, коли я зрозумів свою вагу та повернув свою особу.

Мій сніданок: 2 багатозернові паранти з мискою овочів і чашкою чаю без цукру.

Мій ланч: Склянка холодної кави з мискою фруктів або салатом з гарбуза з пляшки.

Моя вечеря: 2 яєчні білки з соусом з брокколі або стручкового перцю без солі.

Я потураю: Я люблю поглинати пав-бхаджі та чоле-батуре, але я переконуюсь, що обидві страви є домашніми.

Моє тренування: Я тренуюся 3 дні на тиждень і займаюся кардіо лише як стрибки та біг.

Низькокалорійні рецепти, на які я клянусь: Я гарантую пудинг із насіння чіа, оскільки він справді ситний і поживний.

Фітнес-секрет, який я відкрив: Я зрозумів, що всі страви слід приймати вчасно, і намагатися залишатися спокійним і без стресів, щоб вести здоровий спосіб життя.

Як я залишаюся мотивованим? Я сама собі найбільша вболівальниця, бо в житті стикалася з багатьма перешкодами та боротьбами, але все ще намагалася піклуватися про своє здоров’я. Я також забезпечую збалансованість свого особистого та професійного життя і не дозволяю погіршити своє здоров’я через те саме.

Як ви гарантуєте, що не втратите фокус? Мотивація в основному походить від моїх добрих та підбадьорливих клієнтів, які сподіваються на мене. Крім того, мені подобається, як відчуваю себе здоровою і здоровою, і я ніколи не хотів би втратити це почуття.


Що найважче в надмірній вазі? Найбільш шкідливим аспектом повності було, безумовно, ставлення та пошарпана поведінка батька до мене. Раніше він постійно знущався зі мене і кидав образи на мій шлях. Він також сміявся над тим, що я на той момент нічого не робив. Він продовжував знижувати мій моральний дух, називаючи мене нічим, і змусив одружитися у віці 23 років. Причиною того ж було те, що я ніде не працював і мав зайву вагу.

Якою фігурою ви бачите себе через 10 років? У майбутньому я уявляю себе такою здоровою, здоровою та щасливою жінкою.

Які зміни у способі життя ви зробили? Я доцільно з’їсти свій сніданок протягом години після пробудження. Я не приймаю вуглеводів після 5 вечора. Я п'ю детоксикаційну воду два рази на тиждень і стежу за тим, щоб я їв домашню їжу навіть під час обману.

Що було для вас найнижчою точкою? Коли я був на піку своєї кар’єри, я переживав мучительне розлучення. Знущання мого колишнього чоловіка над моєю вагою та коментарі батька щодо мого розлучення були особливо руйнівними.