Втрата ваги: ​​дотримуйтесь цих дієтичних порад, щоб уникнути збільшення ваги під час весільного сезону

Весільний сезон означає їжу та солодощі вдосталь. Але весілля не обов’язково повинні закінчуватися дієтами для схуднення. Ось кілька дієтичних порад, яких слід дотримуватися, щоб уникнути набору ваги під час весільного сезону.

Основні моменти

  • Весільний сезон може погубити вашу дієту для схуднення
  • Їжте, не доїжджаючи до місця весілля, щоб уникнути голоду
  • Частіше потрапляйте на танцпол, щоб спалити калорії

Весільний сезон настав, і, поки ми всі спостерігаємо за цими весіллями знаменитостей збоку, незабаром ми самі будемо відвідувати низку великих весільних весіль. В Індії сезон весіль зазвичай починається в жовтні і триває до грудня або січня. Зимові місяці, як правило, коли пари вибирають дати, щоб зав’язати собі вузол, залишаючи нам низку запрошень та низку весільних вечірок, церемоній та прийомів. Якщо ви сидите на дієті для схуднення з останніх кількох тижнів, то весільний сезон може спричинити хаос над усією вагою, яку ви втратили через дні утримання та важкі години вбивства вашої тяги. Але засмучуйтесь не тому, що є кілька простих способів утримати зайві кілограми та утримати свою подорож до схуднення.

втрата

Дуже важко встояти перед усіма тими смачними стравами та напоями, що пропонуються на весіллях. Але якщо ви хочете продовжувати худнути, вам доведеться жити протягом весільного сезону, опираючись своїм інстинктам тягнутися до чого завгодно.

Ось декілька дієтичних підказок, як підтримувати форму та уникати набору ваги під час весільного сезону:

1. Залишайтеся зволоженим

Весілля можуть бути втомлюючими, і для вас важливо залишатись зволоженою, щоб приборкати всі ці тяги, спричинені млявістю. Візьміть із собою маленький сосок і продовжуйте робити маленькі ковтки кожного разу, коли відчуваєте голод між прийомами їжі.

2. Їжте перед тим, як дістатись до місця

Весільна їжа, як правило, завантажена порожніми калоріями та нездоровими жирами. Щоб прийти на весілля з голоду та голоду, з’їжте належну їжу, перш ніж вирушати в дорогу. Якщо у вас немає часу на підготовку та з’їдання їжі перед відвідуванням весілля, візьміть із собою невелику коробку корисних закусок, таких як горіхи, смажене насіння, гранола тощо, щоб трохи наповнитися.

3. Сплануйте свою обманну їжу

Щоб залишатися в курсі вашого плану схуднення під час весільного сезону, знадобиться трохи планування. Релігійно відвідуйте тренажерний зал у дні, що передували весіллю, щоб ви могли запланувати свою обманну їжу на день весілля. Але переконайтеся, що ви не захоплюєтесь навіть у день обману і святкуйте смачною їжею лише тоді, коли відчуваєте, що виконали свої фітнес-цілі на тиждень.