"Правильне харчування створює здоров’я у всіх сферах нашого існування".

—Т. КОЛІН КЕМПБЕЛ, доктор філософії

Прийом їжі з обмеженим часом є подібною методикою схуднення до періодичного голодування (ПІ), але більш помірною. Дослідження показують, що ви отримуєте ті ж фізіологічні переваги, що і при ІФ, і більшості людей простіше слідувати.

Включення молочних продуктів як групи продуктів харчування та агресивна рекомендація щодо трьох порцій молочних продуктів на день може сприяти збільшенню талії американської молоді (і дорослих також).

Я змінив свій діабет 2 типу і зараз веду активний спосіб життя. Більше не потрібно перевіряти рівень глюкози в крові і більше не приймати ліки!

Існує твердження, що кетогенні дієти мають метаболічну перевагу перед будь-яким іншим видом дієти для схуднення, включаючи дієти з низьким вмістом вуглеводів, які не є кетогенними. Чи допоможе кето-дієта схуднути?

Програма Oasis Jumpstart надає освіту щодо здорової їжі та харчування, що базується на науці, у районах з недостатнім обслуговуванням по всій країні.

Тім боровся із залежністю, хронічним болем і залишився жити менше року. Йому було відмовлено в операції на шлунковому рукаві, але потім він знайшов надію і рослинний спосіб життя.

Що ціле харчування, засноване на рослині, зробило для мого життя - від ожиріння до сходження на один з найвищих вулканів Колумбії.

Багато людей вважають, що запорукою здоров'я є протилежне: 80% фізичних вправ + 20% харчування та управління стресом. Раніше я був одним із них.

Прочитайте це, якщо у вашому житті є хтось, хто, на вашу думку, «ніколи не їсть цілісну їжу на рослинній основі».

Я страждав ожирінням, понад 350 фунтів. Я змінив дієту і схуд. Потім я натрапив на веганських культуристів і розпочав свою подорож на рослинній основі.

Після 5 шунтування коронарних артерій, 8 стентів, стенокардії та депресії Патрісія знала, що її лікарі не змогли її виправити. Потім вона знайшла рослинного кардіолога.

Аманда, медична сестра з набряклими ногами, СПКЯ та гіпотиреозом, перевернула своє життя після читання "Китайського дослідження" та перегляду "Форкс над ножами".

Техасець 7-го покоління втратив 140 кілограмів на рослинній дієті. Це не просто врятувало йому життя, а дало йому абсолютно нове!

Після шокуючих результатів серцевих тестів я отримав повноваження робити значні зміни в дієті та способі життя, використовуючи рослинну дієту.

Моє життя повністю змінилося з тих пір, як у вересні 2010 року я прийняв повноцінне харчування, рослинний раціон та спосіб життя.

Шеф-кухар Дель ділиться своєю особистою історією, щоб надихнути інших, хто знає цілісні продукти, рослинна дієта є оптимальною, але має непродуктивні стосунки з їжею.

Як сім'я, ми зробили "кардинальний" перехід до цілої їжі на рослинній подорожі і ніколи не озирались назад.

Колишня чемпіонка з бодібілдингу пані Природна Олімпія, завзята тенісистка та тренер з виступу спонукає нас збільшувати енергію, максимізувати здоров'я та мати худорляве тіло.

Медичний директор ЦНС, марафонець і лікар про те, чому ви не можете обігнати погану дієту.

Протягом весняного семестру 2013 року студентська оздоровча директорка університету Південного адвентистського університету (САУ) Кеті Шуен та спеціаліст з питань охорони здоров’я Кейтлін Хоббс зібралися разом і розпочали проект.

Якби існували таблетки, які ефективно лікували високий кров'яний тиск, долали діабет II типу, постійно призводили до значних поліпшень при аутоімунних захворюваннях, таких як вовчак, ревматоїдний артрит та псоріаз, і забезпечували ефективне полегшення нападів астми та головних болів при мігрені, це було б дивним препарат вищого порядку.

Здається, жодна інша проблема охорони здоров'я не приділяє більше уваги, ніж тема ожиріння.

Здорове харчування - це легко зробити, коли ви організовані, добре відпочили, і вас цінують за блиск і копітку працю, вірно?

Ви наполегливо працювали цілий рік, харчуючись цілком харчовою рослинною дієтою, дотримуючись структурованого плану фітнесу та зменшуючи рівень стресу, щоб допомогти досягти або зберегти здорову масу тіла.