5 секретів тривалого схуднення

Ми всі вважали б себе щасливчиком, якби знали секрет схуднення та збереження його. Хоча ви не належите до таких людей, але є групи людей, які насправді знають секрет збереження фізичної форми, оскільки вони пережили цей фокус.

Ці люди справжні, і вони хочуть, щоб інші шукали у них натхнення. З тієї ж причини, чому вони брали участь у постійному дослідженні в NWCR або Національному реєстрі контролю ваги, масштабному дослідженні, присвяченому успішному підтриманню втрати ваги.

Цікавою частиною програми є те, що понад 10 000 людей вже зареєструвались у реєстрі і їм вдалося утримати близько 65 фунтів протягом 5 років, і дні все ще рахуються. Тож що вони вважають своїми супер фокусами, давайте з’ясуємо

Калорії; чим менше, тим краще!

Найбільший секрет, що є у цих людей, полягає в тому, що вони їдять менше калорій, зокрема, порівняно з іншими американцями. Вони дотримуються дієтичного порціонування, незважаючи ні на що, і вони їдять хороші калорії, такі як ті, що містяться у фруктах, овочах, білках та здорових жирах на основі клітковини.

Їжте більше; Втратити більше

Їх мантра унікальна, але пряма. Вони їдять приблизно 5 разів на день. Це двостороння техніка, яка тримає голод під контролем, а по-друге, прискорює метаболізм. Однак вони вірять у такі корисні закуски, як фрукти, овочі та грецький йогурт.

Послідовна та збалансована дієта

Підтримання ваги вимагає лише одного правила, будучи послідовним. Група людей, які успішно стримували вагу, регулярно дотримуються свого раціону. Вони справді обробляють себе шахрайським днем, але тримають це лише раз у раз.

Сніданок або перерва швидко?

Для цієї групи пропускання сніданку не може бути. Наповнення харчування на початку дня тримає відчуття голоду під контролем протягом усього дня. Більше того, це допомагає їм вибрати кращий план дієти на цілий день.

Вправа - це їх улюблене

Близько 90 відсотків учасників реєстру зазначили, що займаються спортом щонайменше одну годину на день. Вони також під цим харчуванням у поєднанні з фізичними вправами можуть допомогти зберегти втрату ваги.

Але дотримуватися графіка непросто, тому ми пропонуємо спеціальні послуги з планування їжі для наших цінних пацієнтів. Наші спеціалісти-дієтологи роблять планувальники відповідно до вашого вибору, способу життя, цілей зниження ваги тощо, особливо після баріатричних операцій.

Тож, якщо ви хочете отримати планувальник їжі, зв’яжіться з нами сьогодні!