Втрата 65 кг за 11 місяців: Тарек показує нам, як це робити

Буквально рік тому він важив шокуючих 165 кг. Він завжди був здоровенним. Його випинана лінія талії і пухкі щоки перетворилися на риси, над якими постійно висміювали і дражнили.

Він постійно опинявся в куточку. Сам і пригнічений.

Жарти вийшли болючими, і 20-річний єгиптянин Ахмед Теха Тарік Салім вирішив, що досить.

Він зайшов у Інтернет, прочитав багато літератури про здорові методи схуднення та вирушив у подорож, яка справді змінила життя.

За 11 місяців він створив для себе абсолютно нове життя (і статуру).

Сьогодні, на 65 кілограмів легше, Теха подорожує світом і поширює інформацію про те, як легко схуднути і залишатися здоровим ".

Це ще не все. Макіяж також приніс йому повну спортивну стипендію для гри в баскетбол для університету Шарджі, де він вивчає засоби масової інформації.

Він навіть створив групу під назвою Tekha, яка спонукає людей скидати зайву вагу.

Дзвінок для пробудження був не якимось інцидентом, а жорстоким поводженням, яке він зазнав протягом багатьох років.

“Це було все. З того часу, коли я був дитиною, до школи ... всього. Мене завжди ображали. Діти завжди були разом, а я завжди був один ».

Незважаючи на вагу, він грав у баскетбол, але навіть це йому не допомогло.

“Це мене вражало звідусіль. І, я відчував, що мені доводиться змінюватися, я повинен щось робити.

«Я хотів кинути виклик усім тим людям, які глузували з мене. Я хотів кинути виклик своїм друзям, які втікали від мене ".

Втрата ваги була окреслена після інтенсивного дослідження в Інтернеті.

«Я не відвідував жодного фітнес-клубу і не відвідував жодного дієтолога. Я просто зайшов в Інтернет і прочитав. Я зробив це один. Незабаром я намітив власний план схуднення. І це спрацювало ".

Зараз його успіх спонукав його заохочувати таких, як він, які борються з опуклістю, і допомагати їм безпечно схуднути.

“Коли вони почують про мою історію, вони отримають заохочення. Якщо вони побачать, що я втратив 65 кг, то це може зробити кожен ".

Теха також приєднується до акції муніципалітету Дубаю "Ваша вага в золоті" і сподівається, що це вплине на людей до прийняття більш здорового способу життя.

Через два дні він їде до Америки, щоб виступити на 10 семінарах.

"Мене запросили розповісти про свій спосіб схуднення".

У жовтні він вирушає до Катару, а на початку наступного року він вирушає назад до Америки для подальших переговорів.

Тарек твердо вірить, що крім плану харчування та фізичних вправ, ключовим фактором для схуднення є "бажання цього".

«Я використовую три операції - волю, рішучість і наполегливість. На мій погляд, ці операції набагато кращі за будь-які плани з фітнесу. Це набагато краще, ніж лікарні та ліки. Коли ви досягаєте цього наодинці, ви почуваєтесь чудово ».

Фокус також полягає у “перетворенні своїх шкідливих звичок у свої добрі звички”.

Тарек вивчає засоби масової інформації у відомому університеті Дубая, а вільний час проводить у школах та поширює обізнаність про здоровий спосіб життя.

«Я знаю багатьох дітей, які справді пригнічені та сумні, але вони нічого не роблять, щоб це змінити. Вони просто брешуть собі. Вони думають, що це неможливо. Вони сказали б, що нічого не можуть зробити, тому що люблять їжу.

“Я кажу їм, що я не схуд на 65 кілограмів одним натисненням пальця. Я дуже багато працював для цього. І, якщо вони твердо налаштовані, вони можуть це зробити ».

Тарек підкреслює, як важливо для батьків та вчителів навчати дітей про здорове харчування.

“Під час шкільних перерв діти часто їдять шоколадні цукерки, круасани та чіпси або п’ють соки. Вони завантажуються в цукор. Це майже як вони вбивають своїх дітей.

“Я навіть сказав татові, що насправді він мене вбивав. Якби я не прокинувся, я б просто збільшувався. І ожиріння може вбити вас ".

Небезпека медичного стану недостатньо підкреслена, додав він.

"Люди можуть сказати, що він пухкий і милий, але вони не розуміють, що якщо незмінене ожиріння може вбити вас".

Він стверджує, що якщо не буде розповсюджено інформацію про їжу, більше смертельних хвороб потрапить у пастку більше дітей.