Ароматичний кмин кефір

Людське тіло - це справді чудове творіння. Такі глибокі рівні організації, спілкування та взаємодії - здається дивним думати, що такому складному створенню можуть завдати шкоди прості, нескінченно крихітні бактерії. Однак без сильної оборони найменший збудник має силу руйнувати наші тіла.

Щоб захистити нас від загрози зараження, ми маємо одну із найскладніших багатошарових захисних систем, яку тільки можна собі уявити, - імунну систему людини. Динамічна взаємодія білих кров’яних тілець, антитіл, білків та інших речовин служить найбільшій меті для нашого самопочуття, захищаючи нас від тих мікроскопічних загарбників, які можуть зробити нас хворими, а якщо їх не зупинити, можуть знищити нас.

Оскільки імунна система є біологічною системою, для оптимального функціонування їй потрібні правильні поживні речовини в певних кількостях. Він також швидко реагує на зміни у внутрішньому біохімічному рельєфі. Наприклад, відсутність певного вітаміну чи мінералу може виявити вразливість у нашому захисному захисті. Природа надала нам важливий спосіб підтримати захисні механізми нашого організму - ДІЄТА.

Те, що ми їмо, може впливати на нашу імунну функцію як позитивно, так і негативно. Ми, по суті, завдяки своєму вибору керуємо кораблем.

Ароматичний кмин-кефір для підтримки вашої імунної системи

Одна чашка сирого кефіру
½ чайна ложка меленого кмину

Додайте кмин в кефір
Перемішайте і насолоджуйтесь

Кефір це старовинна, культурна, багата ферментами їжа, наповнена корисними мікроорганізмами, які врівноважують внутрішню екосистему та зміцнюють вашу імунну систему. Простий, але потужний спосіб підвищити імунітет - це додати до свого раціону традиційно ферментовані продукти, такі як кефір.

Кмин надзвичайно корисний для вашого травного здоров’я. Сам аромат кмину, який походить від ароматичної органічної сполуки кумінальдегіду, активує наші слинні залози, сприяючи первинному перетравленню їжі. Тимол, ще одна здорова речовина для травлення у кмині, стимулює роботу залоз, які виділяють кислоти, жовч та ферменти, щоб допомогти розщепити нашу їжу. Порада: Спробуйте кмин у теплій воді, щоб полегшити розлад шлунку. Ефірні олії, магній і натрій допомагають полегшити біль у шлунку.

Кмин містить органічні сполуки, що мають дезінфікуючі властивості, а це означає, що ця спеція чудово підходить для боротьби з вірусними інфекціями. Це також допомагає, якщо ви застудилися, висушивши надлишки слизу і придушивши симптоми кашлю. Зачекайте, є ще! Кмин також є хорошим джерелом вітаміну С, природного антиоксиданту, який допомагає захистити наше тіло від інфекцій і виводить токсини з організму.

Ваша дієта є потужним інструментом для самопочуття. Використай це!