Вступ до інтуїтивного харчування

Середа, 25 липня | 18:30 - 20:00

Буряк у Елвуда Томпсона

4 Норт-Томпсон-стріт, Річмонд, штат Вірджинія, 23221

Чи звучить цей цикл звично?

"Я відчуваю невдоволення своїм тілом"

* Плани змінити спосіб життя *

* Їжте всю їжу, яка буде обмежена або заборонена під час підготовки до майбутніх змін *

* Запускає план *. "Я отримав це!"

* Залишається в плані на тиждень? Місяць? 6 місяців? Рік?*

* Втрачає трохи ваги (але ніколи недостатньо), отримуйте багато компліментів *

* Переживає неминучий стрес/свято/спокуса (тому що життя трапляється) *

* Їсть щось за планом (можливо, швидко, можливо, таємно, зазвичай більше, ніж передбачалося) *

* Переживає сором, розчарування та самовину *

* З'їдає всю їжу, кажучи: «Завтра почну знову» (або в понеділок…)

* Відновлює вагу, іноді плюс трохи більше *

* Відчуває невдоволення своїм тілом *

* Складає новий план *

Там є вихід із цього циклу дієти. Приходьте, дізнайтеся про 10 принципів інтуїтивного харчування, позитивний для організму підхід, коріння якого полягає у співчутті, задоволенні та неприйнятті багатьох (часто суперечливих) правил харчування, яких нас навчила культура дієти.

Про інструктора

Керолайн Паскуаль, Р.Н., тренер з охорони психіки та тіла та сертифікований консультант з інтуїтивного харчування

Керолайн Паскуаль бачить індивідуальних та групових клієнтів, які допомагають пропрацювати свої стосунки з їжею та тілом. Протягом останніх 6 років вона працювала в Інституті охорони здоров’я імені Захаріаса Гані, а нещодавно поїхала, щоб продовжувати свою приватну тренерську практику.

Під час свого перебування в ZG, завдяки роботі з клієнтами та власному досвіду перетренувань та серйозних травм, Керолайн почала замислюватися про методи, які використовувала для створення "здоров'я". Її клієнти були розчаровані циклом постійних дієт, і вона була розчарована тим, що, здається, не мала відповідей на них у сфері традиційних оздоровчих моделей. Керолайн визнала, що, незважаючи на зусилля, які часто були всепоглинаючими, речі, які намагалися її клієнти, не працювали. Вона почала сумніватися, чи є інший шлях. Завдяки цьому опитуванню Кароліна відкрила світ інтуїтивного харчування, прийняття тіла та здоров’я на будь-якому рівні®. Вона є тренером з охорони психіки та тіла через Інститут психології харчування та виконала вимоги, щоб стати сертифікованим радником інтуїтивного харчування. Вона планує відвідувати аспірантуру, щоб стати терапевтом, який спеціалізується на іміджі тіла та самоприйнятті.

Керолайн глибоко пов'язана з цією роботою і бачила трансформацію, яку вона створює у житті її мужніх і безстрашних клієнтів, коли вони просуваються по шляху нових відносин до їжі та тіла. Вона тут, щоб запропонувати своїм клієнтам радикальне співчуття, поки вони не зможуть передати його собі.