Всередині режиму дієти та тренувань каскадера The Rock’s

Не відстаючи від Д.Дж. нелегко

(Кредит: Tanoai Reed/Instagram)

На одній з футболок The Rock з його колекції Under Armor Project Rock написано: “НАЙТВЕРДІШИЙ РОБОТНИК У КІМНАТІ”. Він одягнений у 95 відсотків відео про тренування, які він публікує в Instagram, і з ним важко не погодитися. Адже людина абсолютно домінує у житті.

Але навіть якщо ніхто не працює більше, ніж The Rock, є одна людина, яка, безумовно, повинна йти в ногу. Це був би його двоюрідний брат Таноай Рід, гавайський каскадер майже двох десятиліть, який був на знімальних майданчиках з Джонсоном від "Короля Скорпіонів" (сирний приквел "Мумія", випущений у 2002 році), до його дворічного фільму на рік сьогоднішнього МО, останній з яких - спірний "Хоббс і Шоу" Fast & Furious.

Рід отримав небезпечну роботу, як ви могли собі уявити. Він зламав гомілки, щиколотки та ребра від боїв на місці, розірвав зв’язки, що тікають від вибухів або звисають ззаду автомобілів, і одного разу просунув руку через шматок скла, який лікар невідкладної допомоги порівняв з укусом акулою. Але майже важче за все це, він повинен виглядати як Скеля.

Нелегкий подвиг. В недавньому інтерв’ю GQ Рід пояснив свій процес, імітуючи непристойний (і часто змінюється, залежно від ролі) статуру. Його повсякденна дієта включає періодичне голодування; він буде поститись 16 годин, споживаючи лише воду або чорну каву, тренуватися на голодний шлунок, а потім їсти у вісімгодинному вікні, яке починається близько 13:00. Він завантажить свою тарілку курячою грудкою та овочами і переконається, що овочів у нього вдвічі більше, ніж вуглеводів. На відміну від свого дворянина, Рід не захоплюватиметься обманними стравами раз на тиждень. Коли він їсть чизбургер, він просто стежить за тим, щоб його наступні кілька страв були чистими.

Що стосується тренувань, то він робить все за книгою The Rock. Це означає, що одна частина тіла на день зазвичай, більше абс, якщо наступний фільм має більше сцен без сорочки. Ознайомтеся з прикладом Ріда розминка для тренування тут. Те, що він штовхає, називається Танк; він використовує магніти, щоб штовхнути будь-яку силу, яку ви надаєте на нього, прямо на вас. Змусити його штовхнути… дуже важко. Затримайся там, Таноай.