Вправа для вашого типу фігури Ефірна олія для великої ялиці Айдахо для трансмутації Не підтримується

Шукаєте більше результатів від вправ? Незалежно від статури, поліпшення стану здоров’я та фізичної форми чи втрати ваги, яку ви прагнете, ваш оптимальний план вправ сильно залежить від вашого типу фігури - і цього місяця я представляю, як правильно вправлятись для свого типу фігури.

Ефірна олія Айдахо Гранд Ялиця (раніше називалась Айдахо Бальзам Ялиця) може підтримати Ваші вправи, підтримуючи зв’язки. Це також перетворює відчуття непідтримуваності на відчуття безпеки.

Типи тіла гіпоталамуса часто дуже високі (багато з них - баскетболісти) і характеризуються крайністю.

Як завжди, я сподіваюся і вірю, що ці бюлетені допоможуть вам насолоджуватися щасливішим, здоровішим життям.

Здоров’я та щастя,
Доктор Каролін Майн

Чи задоволені ви результатами свого режиму вправ? Чи вважаєте ви, що ваші вправи є оптимальними для вас? Чи реагує ваше тіло так, як ви хочете?

Незалежно від того, чи є ваша мета тонізуванням, бодібілдингом, схудненням чи покращенням фізичної форми та витривалості, ви очікуєте певного результату з того часу, коли ви інвестуєте у вправи. Можливо, це засмучує, коли години, витрачені на піт у тренажерному залі чи на треку, не дають для вас тих самих результатів, як інші. То чому ваше тіло реагує на фізичні вправи не так, як інші?

Як і дієта, оптимальний для вас план вправ залежить від вашого типу фігури. Тип вправ, частота та найкращий час доби для вправ залежать від типу фігури. Фізичні результати, яких можна реально очікувати, також залежать від типу вашого тіла.

Виберіть свої цілі вправ

Які ваші цілі вправ? Вправи можуть служити різним цілям - і досягнення реалістичних, досяжних цілей підтримає успішний план вправ.

Управління вагою - вправи традиційно пов’язані зі зниженням ваги або управлінням, що, як правило, справедливо для більшості типів фігури.

Здоров'я та фітнес - користь від фізичних вправ для здоров’я значно різниться залежно від типу фігури. Для типів очей та кишечника вправи допомагають травленню. Фізичні вправи активізують імунну систему - особливо для типів лімфи, довгастого мозку, нервової системи та тимусу. Для типів крові крові це підвищує цілісність судин.

Статура і тонус - Якщо ви тип тіла лімфи, надниркових залоз або шлунку, ви виявите, що ваша м’язова система легко реагує на традиційні плани фізичних вправ, пропонуючи пропорційну спортивну фігуру. Типи гіпоталамуса та тимусу високі та худорляві, з довгими, худорлявими м’язами, які легко тонусують, але не збільшуються, особливо литки.

Інші мають м’яку від природи м’язову мускулатуру, що ускладнює досягнення визначення м’язів, зокрема очей, серця, кишечника, шкіри та селезінки. Навіть з напруженими м’язами, деякі типи тіла мають стійкий м’який шар, який приховує визначення тулуба та преса. Це найбільш поширене для типів жовчного міхура, підшлункової залози, гіпофіза та шкіри.

Емоційні/соціальні - для більшості типів фізичних навантажень фізичне навантаження допомагає зняти стрес і очистити розум - особливо це стосується типів тіла надниркових залоз, крові, очей, кишечника, нирок, мозолі, нервової системи, селезінки та таламуса. Соціальна або групова діяльність є найкращим видом вправ для типів тіл серця, шкіри та нервової системи. Важкі фізичні вправи або підняття тягарів їм протипоказані, і головна перевага вправ для них - емоційна.

Найкращий час доби для вправ

Можливо, вас не здивує, що існує оптимальний час доби для вправ; але вас може здивувати, коли ви дізнаєтесь, що це залежить від типу фігури. Кожен тип фігури має різну структуру обміну речовин і має достатньо запасу енергії для продуктивних вправ у різний час доби.

Типи тіла надниркових залоз найкраще роблять вправи після 17:00 вечора, оскільки це допомагає їм вивільнити зайвий адреналін, накопичений від денного стресу. Типам лімфи найкраще займатися спочатку вранці, щоб все рухалося. Кишкові типи тіла найкраще роблять вправи між 11:00 - 16:00, коли їх енергія найвища, або вони можуть виснажитися. Типи шишок займаються вправами до 15:00 з тієї ж причини.

Для типів таламуса та жовчного міхура звичайні домашні справи та заняття протягом дня забезпечують достатню кількість фізичних вправ, а також відчуття успіху. Типам фігури з мозкової речовини краще займатися пізніше дня, оскільки ранкова зарядка призводить до втоми до середини дня. Пінеали - це навпаки, оскільки вони мають більше енергії для продуктивних вправ до 15:00.

Найкращий вид вправ

Більше болю = більше виграшу, так? Не обов'язково. Не всі типи фігури призначені для важких вправ із сильним ударом та підняття тяжкості. Типи надниркових залоз, гонад, лімфи та шлунку можуть впоратися з важкими фізичними вправами.

Вправи з невеликим ударом, такі як ходьба або плавання, є найбільш корисною формою фізичних вправ для типів крові та кишечника, які можуть бути легко піддані фізичному навантаженню внаслідок інтенсивних тренувань, що призводять до травних та інших проблем.

Енергійні вправи, спрямовані на певні ділянки тіла, особливо корисні для деяких. Кік-бокс може бути чудовим для типів тіл очей та легенів, оскільки вони добре отримують користь від енергійних занять нижньої частини тіла, як фізично, так і за рахунок зняття стресових емоцій.

Інші важливі міркування залежать від типу фігури. Урівноважені, гонадальні, шишкоподібні та тимусні вироби мають сильну потребу в сонячному світлі, тому для них найкраще робити вправи на відкритому повітрі. Рух важливий для типів надниркових залоз та лімфи, тому стаціонарні вправи не є оптимальними. Гіпоталамус найкраще використовувати для занять спортом або занять спортом, бо якщо це не весело, вони не ставлять це за пріоритет.

Оптимізація вашої програми вправ

Планування найкращої програми вправ починається з ваших особистих цілей та вашого типу фігури. Коли ви встановлюєте свої власні стандарти, виходячи з вашого типу фігури, успіх стає реальним і досяжним!

Відкрийте свій тип фігури

Доктор Геррі Грюн (доктор хімічних наук), завзятий серфер світового класу, виявив, що американські сонцезахисні креми не тільки токсичні для шкіри, але й недостатньо захищені від канцерогенів, що викликають рак шкіри. Він сформулював 3rd Rock Sunblock як цілком натуральний, нетоксичний продукт з ефірними оліями, які насправді живлять шкіру під час використання.

Оскільки його основна діюча речовина - оксид цинку - неорганічна, 3rd Rock Sunblock не розпадається під ультрафіолетовим світлом, що забезпечує тривалий захист. Нежирна консистенція не закупорює пори шкіри і швидко вбирається в шкіру.

Типи тіла гіпоталамуса характеризуються крайнощами, повністю занурюючись у проект чи починання, потім передаючи свою енергію чомусь іншому

Знаменитості с Гіпоталамусовий тип статури включають Крістофер Рів, Мег Райан, Мередіт Бакстер-Бірні, Тоні Роббінс, Мег Вітмен, Том Брейді, Бен Аффлек, Вінс Вон, Шакіл О'Ніл, Принц Вільям, Стів Харві, Ларрі Еллісон, Стів Джобс, Денніс Родман і Самуель Л Джексон

Ви тип гіпоталамуса? Ви можете бути, якщо:

Ви дуже високі
Для вас характерні крайнощі
Вас тягнуть причини - як правило, хрестоносці
Ви постійно переживаєте "фази"
Ви схильні щось починати, а потім відмовляти або продавати і починати все спочатку
Переміщення передач (особливо з розумового на емоційне) виявляється важким
Ви інтуїтивно відчуваєте важливість своїх дій

Якщо це описує вас, ви можете бути типом тіла Гіпоталамуса.

Зовнішній вигляд жінок

Жінки з типом фігури Гіпоталамус зазвичай високі або дуже високі, із середньою будовою кісток і відносно вузькими плечима. У них довгі руки і ноги з довгою, чітко визначеною талією. Вони, як правило, не схильні до надмірної ваги, але коли вони набирають, це починається внизу живота, стегнах, сідницях, стегнах і талії.

Зовнішній вигляд чоловіків

Чоловіки з типом фігури Гіпоталамус зазвичай високі до дуже високі, завдяки чому їх голова виглядає пропорційно маленькою. Їх товстий тулуб компенсується тонкими стегнами і литками. Плечі вузькі або навіть із стегнами. Мускулатура тулуба тверда, хоча природне відчуття по всьому животу ускладнює досягнення визначення м’язів.

Особистість, стосунки та кар’єра

Для типів тіла гіпоталамуса характерні крайнощі - наприклад, чергування місця проживання між дуже жарким та дуже холодним кліматом. Вони дуже добре усвідомлюють вплив своїх дій і дуже серйозно сприймають точність, що змушує їх підходити до життя з певною обережністю.

Будучи однодумцями, вони вважають за краще продовжувати виконання завдання, поки воно не буде виконане або поки вони не досягнуть точки насичення. Переключення передач, наприклад, з розумової на емоційну, для них може бути важким, тому вони воліють, щоб їх не перебивали. Вони також характеризуються фазами, зануренням у щось, аж до того, щоб стати хрестоносцем, перш ніж повністю змінити фокус. Вони роблять це в кар’єрі, стосунках та більшості інших аспектів свого життя.

Обдаровані логікою, рішучістю, відданістю та рішучістю, вони часто досягають успіху в бізнесі, коли здатні делегувати проміжні завдання іншим.

Основна природа типів тіл серця - Психічна/духовна. (Докладніше про точки з’єднання.)

Вправи для типів гіпоталамуса дають розуму відпочити, щоб забезпечити центрацію. Це також сприяє фізичній інтеграції. 20 хвилин через день - ідеальний варіант, з хорошим вибором, включаючи ходьбу, танці, теніс, баскетбол, їзду на велосипеді та аеробіку з невеликим ударом. Вправи повинні бути веселими або розважальними, інакше це не стане пріоритетом.

Докладніше про фізичні вправи для вашого типу фігури див. У бюлетені від серпня 2017 року.

Харчування, дієта та управління вагою

Типи гіпоталамуса найкраще підходять для легкого сніданку та помірного обіду та вечері. Сирі овочі найкраще обідати, а готувати на вечерю. Брокколі, кабачки та жовті патисони завжди слід їсти сирими. Під час обіду підкресліть сир, горіхи, насіння та овочі. Уникайте фруктів на обід і вечерю. Обертати продукти.

Щоб схуднути, дотримуйтесь регулярного прийому їжі, хоча обід можна замінити перекусом. Включайте білок і фрукти на сніданок принаймні два рази на тиждень. Обмежте молочні продукти, смажену їжу, кофеїн, газовані напої, алкоголь та хліб з дріжджами.

Гіпоталамус - це один із типів статури, який може процвітати на вегетаріанській дієті. Докладніше про тип фігури та вегетаріанство див. У бюлетені за лютий 2018 року.

Повну інформацію про харчування, включаючи списки продуктів харчування для типу гіпоталамуса, можна знайти на картці швидкого довідника Гіпоталамуса, яка також доступна у форматі електронних книг.

Основні емоційні проблеми

Кожен з 25 типів фігури стикається з певними основними емоційними проблемами або уроками, які потрібно подолати в житті. Для типу статури серця це:

Зрада - випущений разом з ефірною олією "Прощення", "Я маю сміливість прийняти правду", трансмутується в Trust
Страх - випущений із використанням ефірної олії сандалового дерева або королівської гавайської сандалової деревини, "Я стикаюся з невідомим", трансмутує в обізнаність/віру
Ганьба - випущений з використанням ефірної олії білої ангеліки, "Я вчусь на усьому життєвому досвіді", трансмутує в Розуміння

Щоб дізнатись більше про тип статури Гіпоталамуса, перегляньте минулі статті бюлетенів про тип статури Гіпоталамуса.

Ще не знаю вашого типу фігури?
Визначити свій тип фігури легко за допомогою мого онлайн-тесту типу фігури:

Емоція відчуття непідтримуваності зберігається у зв’язках, які з’єднують кістки та хрящі. Звільнення цієї емоції підтримує зв’язки, що допомагає при фізичних вправах та фізичних рухах.

Ефірне масло Айдахо Гранд Ялиця (раніше називалось Айдахо Бальзам Ялиця) може бути використано, щоб звільнити емоції Відчуття Непідтримуваного, використовуючи твердження "Я беру на себе особисту відповідальність", щоб перетворити Непідтримуваних в Почуття Безпеки.

Емоції неадекватності також можна вивільнити за допомогою великої ялиці Айдахо, перетворившись на Уповноважений із твердженням "Я божественно спрямований". Це також полегшує трансмутацію Розсіяного в Центроване за допомогою "Я зосереджений", а Окремого в Повне використання "Я підключений до ____".

Великі ялини родом з північного заходу США. Протягом століть корінні американці використовували деревний, освіжаючий аромат для покращення самопочуття та глибшого дихання.

Інше використання:

Заспокоює втомлені, втомлені м’язи під час використання при масажі
Заспокоює шкіру та згладжує недоліки у поєднанні з ефірною олією лаванди та місцевому застосуванні
Підвищує духовність, коли використовується під час медитації
Пропонує аромат, який створює розслаблююче середовище без стресів
Містить природні компоненти бета-пінен, альфа-пінен, камфен та бета-фелландрен
Дифузний, щоб насолодитися очищаючим ароматом, а також для заземлюючої, розслаблюючої та заспокійливої атмосфери
Застосовуйте або дифузуйте під час занять йогою або дихальних робіт

Демонстраційне відео
Для звільнення емоційних зразків за допомогою ефірних масел

Зараз в мережі!

Щоб дізнатись більше про використання ефірних масел для вивільнення емоцій, зверніться до звільнення емоційних зразків ефірними оліями.

Або для швидкого доступу до очищення певних емоцій з комп’ютера, планшета чи смартфона спробуйте нещодавно запущений пошук масел.