Витрати енергії під час сексуальної активності у молодих здорових пар

Афілійований відділ кінантропології, Університет Квебеку в Монреалі, Монреаль, Квебек, Канада

Партнерська школа громадського здоров'я, Університет Монреаля, Монреаль, Квебек, Канада

Афілійований відділ сексології, Університет Квебеку в Монреалі, Монреаль, Квебек, Канада

Афілійований відділ кінантропології, Університет Квебеку в Монреалі, Монреаль, Квебек, Канада

Джулі Фрейп’є,
Ізабель Тупін,
Джозеф Дж. Леві,
Мілен Обертен-Леходр,
Антоній Д. Кареліс

Цифри

Анотація

Об’єктивна

Визначити витрати енергії в кілокалоріях (ккал) під час сексуальної активності у молодих здорових пар в їх природному середовищі та порівняти це із заняттям на витривалість.

Методи

Досліджувана популяція складалася з двадцяти однієї гетеросексуальної пари (вік: 22,6 ± 2,8 року) з регіону Монреаль. Витрати вільної живої енергії під час сексуальної активності та вправи на витривалість вимірювали за допомогою портативної міні-пов'язки SenseWear. Сприйняті витрати енергії, сприйняття зусиль, втома та задоволення також оцінювались після сексуальної активності. Усі учасники пройшли 30-хвилинну вправу на витривалість на біговій доріжці з помірною інтенсивністю.

Результати

Середні витрати енергії під час статевої активності становили 101 ккал або 4,2 ккал/хв у чоловіків та 69,1 ккал або 3,1 ккал/хв у жінок. Крім того, середня інтенсивність становила 6,0 METS у чоловіків та 5,6 METS у жінок, що представляє помірну інтенсивність. Більше того, витрата енергії та інтенсивність протягом 30 хв занять у чоловіків становили 276 ккал або 9,2 ккал/хв та 8,5 METS відповідно, а у жінок 213 ккал або 7,1 ккал/хв та 8,4 METS відповідно. Цікаво, що найвища величина діапазону, досягнута чоловіками для абсолютних витрат енергії, потенційно може бути вищою, ніж середня витрата енергії протягом 30 хв занять (тобто 306,1 проти 276 ккал, відповідно), тоді як цього не спостерігалося у жінок. Нарешті, сприймані витрати енергії під час сексуальних дій були подібними у чоловіків (100 ккал) та у жінок (76,2 ккал) у порівнянні з виміряними витратами енергії.

Висновок

Це дослідження вказує на те, що витрата енергії під час сексуальної активності становить приблизно 85 ккал або 3,6 ккал/хв і, схоже, виконується з помірною інтенсивністю (5,8 METS) у молодих здорових чоловіків та жінок. Ці результати свідчать про те, що інколи сексуальна активність може розглядатися як важлива вправа.

Цитування: Frappier J, Toupin I, Levy JJ, Aubertin-Leheudre M, Karelis AD (2013) Витрати енергії під час сексуальної активності у молодих здорових пар. PLoS ONE 8 (10): e79342. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0079342

Редактор: Конрад П. Ернест, Університет Бата, Великобританія

Отримано: 16 липня 2013 р .; Прийнято: 29 вересня 2013 р .; Опубліковано: 24 жовтня 2013 р

Фінансування: Це дослідження було підтримане грантами Фонду наукового вивчення сексуальності та l’Institut Santé et société Університету Квебеку в Монреалі. Фінансисти не мали жодної ролі у розробці досліджень, зборі та аналізі даних, прийнятті рішення про публікацію чи підготовці рукопису.

Конкуруючі інтереси: Автори заявили, що не існує конкуруючих інтересів

Вступ

Методи

Учасники

Сесія вправ на витривалість

Усі учасники пройшли одне заняття на витривалість на початку дослідження, яке складалося з 5-хвилинної розминки (ходьби), а потім 30 хвилин вправ на біговій доріжці (оцінка 0%) на

65% від максимальної частоти серцевих скорочень, що представляє помірну інтенсивність і закінчується 5-хвилинним охолодженням. Методи сеансу вправ на витривалість базувались на рекомендаціях Американського коледжу спортивної медицини та Американської кардіологічної асоціації, що рекомендує 30 хв фізичних вправ з помірною інтенсивністю 5 разів на тиждень широкому загалу [16]. Наша мета полягала у тому, щоб вибрати форму фізичних вправ, які могли б регулярно практикуватися широкими верствами населення та використовуватися як контроль.

Сексуальна активність

У цьому дослідженні сексуальна активність була визначена як початок прелюдії, статевого акту та принаймні одного оргазму з боку чоловіка чи жінки і закінчилася на розсуд пари. Протягом місяця подружжям доручали виконувати одну сексуальну діяльність на тиждень у своїх будинках. Таким чином, усі пари виконали в цілому 4 сексуальні дії. Парам було наказано виконувати свої звичні сексуальні дії та не вживати ніяких наркотиків, алкоголю або ліків від еректильної дисфункції (тобто Віагри) перед сексуальною діяльністю, а також не виконувати парафільних сексуальних дій.

Анкета

Усі учасники заповнювали анкету після кожної сексуальної активності. Було задано наступні сім запитань: 1) Як би ти порівняв свої зусилля між сексуальною активністю та вправою, виконаною на біговій доріжці? 2) Яким було ваше сприйняття втоми після сексуальних дій? 3) Яким було ваше сприйняття енергії, витраченої після сексуальних дій? 4) Яким було ваше особисте сприйняття задоволення після сексуальних дій? 5) Яким було сприйняття партнером задоволення після сексуальних дій? 6) Якою була ваша оцінка сексуальної активності порівняно з вправою, виконаною на біговій доріжці? та 7) Скільки калорій, на вашу думку, ви спалили під час сексуальної активності? Учасники мали на вибір три категорії (тобто низьку, середню чи високу) для перших шести запитань. Що стосується сьомого питання, учасникам було запропоновано записати число. Парам було наказано не ділитися та не обговорювати свою інформацію між собою. У цьому дослідженні ми припускаємо, що сприйняття сексуальної активності є унікальним для кожного учасника. Таким чином, метою цих питань було детально дослідити, як учасники осмислюють свій особистий досвід.

Міра витрат енергії

Статистичні методи

Таблиця 1. Середні витрати та інтенсивність енергії під час сексуальних дій у чоловіків та жінок.

На рисунку 1 та в таблиці 1 наведено середні витрати енергії, інтенсивність та відчутні витрати енергії під час сексуальної активності, а також середні витрати та інтенсивність енергії під час 30-хвилинної вправи на біговій доріжці для всіх учасників. Ми також досліджували абсолютні витрати енергії під час сексуальної активності за всі чотири часові моменти у чоловіків (118 ± 65 проти 98 ± 49 проти 94 ± 65 проти 90 ± 74 ккал) та жінок (83 ± 40 проти 69 ± 34 проти. 55 ± 27 проти 65 ± 34 ккал). Ми спостерігали, що витрати енергії на третій сесії були значно нижчими, ніж у першій сесії у чоловіків та жінок. Також у жінок витрати енергії були значно нижчими на четвертому сеансі порівняно з першим та на третьому сеансі порівняно з другим сеансом (рис. 2). Ці результати можуть припустити, що чоловіки та жінки демонструють різні типи витрат енергії під час сексуальної активності протягом часу. Ми також розрахували еквівалентність у відсотках витрат енергії та інтенсивності під час сексуальної активності та енергетичних витрат тренувальної доріжки. Результати показують, що представлені абсолютні та відносні витрати енергії, а також інтенсивність під час сексуальної активності

38%, 47% та 71% витрат енергії (абсолютних та відносних) та інтенсивності вправи на біговій доріжці, відповідно. Діапазони витрат енергії, інтенсивності та передбачуваних витрат енергії на сексуальну активність, а також вправи на біговій доріжці також представлені в таблиці 1.