10 продуктів, які прискорюють ваш метаболізм, щоб ви могли пропустити тренажерний зал

На щастя для вас, ця стаття насправді не приведе вас до спам-сайту, який, ймовірно, заразить ваш комп’ютер комп’ютерною еболою. Ми збираємо продукти, які можуть дозволити вам пропустити тренажерний зал на день, оскільки вони підвищують ваш метаболізм завдяки своїм супер психологічним властивостям. Подумайте тільки, додавши все це нове лайно у свій раціон, ви можете втратити достатню кількість флябу, щоб бікіні було готовим до літа.

1. Вода

Це буквально номер один у всіх наших списках постійно. Вода - це відповідь на все (і це суть вологості), включаючи активізацію вашого метаболізму. Щоразу, коли ви зневоднюєтесь (кожні суботи та неділі вранці), ваш метаболізм починає повзати. Візьміть холодної води і кишіть - це змусить ваше тіло використовувати калорії, щоб вам стало тепло і нечітко.

2. Халапеньос, Хабанерос, Серранос та інший гострий перець

Пряне лайно дорівнює вузькій талії. Капсаїцин, який міститься у гострому лайні, може збільшити ваш метаболізм приблизно на 25% протягом трьох годин після того, як ви його з’їсте. Так, так, тайський гарячий Pad Prik може бути болючим, але просто подумайте про всі калорії, які ви спалюєте.

3. Зелений чай

Зробіть собі послугу і просто запасіться зеленим чаєм так, як я собі уявляю, круті діти коледжу запасаються Аддераллом. Як ви вже повинні знати, у зеленому чаї є EGCG, рослинна сполука, яка допомагає спалювати жир. Зелений чай був високо цінуваною супер їжею близько п’яти років тому, і він завжди повинен базуватися на всіх зайвих калоріях, які він спалює. Покиньте сонний час з ромашки та зеленого чаю.

4. Вівсянка

Ми всі знаємо про користь цільного зерна, тому не варто дивуватись тому, що прокат вівса входить до списку. Незалежно від того, покладете ви їх на ніч до вівса з шоколадом та бананами (гм, смачний, але не дуже корисний) або віддаєте перевагу звичайній, несмачній вівсяній каші (ви псих), валений овес допоможе вам утримати голодних демонів. Вони також витрачають багато часу на перетравлення, тому ви довше будете ситішими. І рідше вдихати чашу бурріто прийде час обіду.

5. Ахі тунця

Омг-яй, наша звичка суші окупається! Хоча тунець схожий на загрозу зникнення, якщо ви все-таки з’їсте його, ви стимулюєте свій метаболізм. Омега-3 в тунці стимулюють вироблення у вашому організмі сигналів "ви ситі", і, чесно кажучи, я би хотів, щоб я міг розливати і вводити в своє тіло кожен проклятий день.

6. Грейпфрут

ВСІ ми знаємо про грейпфрутову дієту, і виявляється, ті матусі з Монтерея, які її винайшли, були на чомусь. У грейпфруті є засмічене навантаження вітаміном С, про який я гадаю, ви всі дізналися на вулиці Сезам чи щось інше. Це лайно стримує стрибки інсуліну, що запобігає дрібниці, яку я люблю називати «померти-буряком», і підтримує ваш метаболізм на стабільній швидкості протягом дня. Так, так, завантажте це лайно на сніданок і киньте пампушку. Але обов’язково протягом дня їжте щось, крім грейпфрута, інакше ви помрете голодом і перетворитесь на монстра.

7. Кава

Я впевнений, що за кілька тижнів відбудеться ще одне дослідження, яке повідомить нам, що кава викликає рак/зику/еболу у мишей, але це також підвищує вашу здатність боротися з калоріями. Все, що кофеїн перетворює у ваше тіло, спалюючи додаткові 80-120 калорій на день. Тільки не забудьте випити це чорне лайно, щоб відповідати вашій сумці та душі.

8. Сочевиця

Що станеться, якщо ви не отримуєте достатньо заліза? Ви не можете спалити достатню кількість калорій, товстієте і засмучуєтесь, і назавжди один стає вашим особистим слоганом. На щастя для вас, одна чашка сочевиці забезпечує вам близько 35% ваших щоденних потреб у залізі, що дозволить метаболізму оздоровитись і бути готовим спалити той зайвий кекс, який я бачив, як ви напхали у роті в обід.

9. Молоко

Ми також здивовані. Виявляється, молоко та кальцій загалом можуть допомогти вашому тілу зрозуміти, що вага має ефективніше відношення до жиру. Так що, хай буде ця біла російська. Це практично здорово.

10. Пісне м’ясо

Так, з’їсти цей шматок курки або бізона на грилі (так по-справжньому) цілком нормально для ваших цілей спалювання калорій. У нежирному м’ясі є залізо, і, як ми вже пояснили, залізо дорівнює вищому метаболізму. Тож так, ном на це м’ясо, ти хижа бідна.