Вісім здорових рецептів з фольги для простих страв у будні

Бонус: Не потрібно очищення.

Прочитайте все про останні відкриття тренажерних залів, здорові заходи та фітнес-тенденції у нашому щоденному оздоровчому бюлетені.

Думаю, я кажу за всіх нас, коли кажу, що швидке харчування - найкраще, правда? Ось тут і з’являються рецепти пакетів з фольги. Пакети з фольги - це простий спосіб приготувати кілька речей одночасно, часто білок та деякі овочі, скоротивши наполовину час приготування та кількість кухонного приладдя. Вечеряєте або шашликуєте? Пакети з фольги можна подавати як є, що полегшує прибирання та менше посуду для миття.

Щоб допомогти вам повернутись у свій вечірній режим, ми знайшли вісім рецептів пакетів з фольги, які сподобаються всім в родині.

1. Фольга з солодким картопляним тако
Через кафе Mel’s Kitchen

Ці пакети тако можна робити з або без меленого м’яса для вегетаріанців. Подавайте пакети з коржиками та начинками для легкої вечері тако.

2. Пакети з фольги із запеченого картопляного яйця в індійській пряності
Через Cotter Crunch

Для швидкої вечері, яка забезпечує білок і вимагає мало інгредієнтів, ця випічка з картоплі та яєць робить свою справу. Паприка, часник та куркума забезпечують основні смаки цієї страви.

3. Пакети з ковбасою, зеленою квасолею та картопляною фольгою
Via Damn Delicious

Цей пакет з фольги можна зробити на грилі або в духовці, просто відрегулюйте час приготування. Для деяких більш здорових обмінів спробуйте замінити масло на оливкову олію, а ковбасу андрю - на курячу.

4. Пакети з італійської курятини та овочевої фольги, що легко запікаються
Через Gimme Delicious

Поставте цей простий рецепт у духовку, щоб заощадити час та зробити інші справи, поки готується вечеря. Змішайте всі інгредієнти разом у поліетиленовому пакеті, випікайте у фольгованих пакетах протягом 20 хвилин та їжте.

5. Рецепт запеченого лосося в духовці
Через Sunkissed Kitchen

Пакети з фольги допомагають зберегти вологу та утримують лосося від висихання під час випікання. Якщо ви використовуєте крохмалисті овочі, такі як кабачки або солодкий картопля, додайте приблизно п’ять додаткових хвилин приготування.

6. Пакети з фольги з медової гірчиці
Через Солоний зефір

Курка та картопля у цій упаковці заправлені домашнім медово-гірчичним маринадом, виготовленим з діжонської та жовтої гірчиці, меду та різноманітних спецій. Обов’язково розріжте картоплю навпіл, щоб він швидше зварився.

7. Випікаємо з часнику та кропу морепродукти
Через домашнього Хупла

Для всіх вас, хто любить морепродукти, ця випічка з фольги для вас. Цей рецепт використовував тріску і креветки, але продовжуйте і використовуйте будь-яку білу рибу, яка вам більше подобається. Подавайте випічку з морепродуктів із стороною коричневого рису або цільнозерновим рулетом.

8. Пакети з яловичої фольги Теріякі
Via Life Made Sweeter

Горіх, гриби та брокколі - це чудові варіанти, які добре поєднуються з цим пакетом з яловичої фольги. Якщо це можливо, намагайтеся вибирати яловичину, яка годується травою або органічно, щоб уникнути зайвих добавок або гормонів.