Запитайте MetaFilter

Здається, що більшість програм для фітнесу та відстеження їжі стосуються підрахунку калорій. Єдиним іншим варіантом, який я знайшов для швидкого пошуку, був Ate. Хтось мав досвід роботи з цими або іншими програмами, де ви відстежуєте їжу/журнал, але не враховуєте калорій або аналізуєте інгредієнти?

І. якщо ви зробили це і вважаєте це корисним або марною тратою часу, мені було б цікаво почути це теж.

Бонусні бали, якщо ви знаєте програму, де я також можу відстежувати інші речі (настрій? Вага? Я ще не впевнений).

Чи маєте ви для цього на меті більшу мету? Якщо воно відстежує, скільки разів на день ви їсте або скільки ви їсте, тоді достатньо чогось, що вимірює більші одиниці речей. Якщо ви намагаєтеся скоротити витрати або витрачаєте менше часу на їжу, достатньо чогось із підрахунком або загальним підсумком із щоденним скиданням. Якщо ви хочете помітити закономірності у своїх харчових звичках або мати історичну історію, тоді буде достатньо чогось, що може зберігати та читати слова. Є багато програм, які можуть робити те чи інше так чи інакше, але корисно знати, яка головна мета.

Якщо уважність є метою сама по собі, то, здається, це більше стосується акту реєстрації їжі, ніж будь-чого іншого. Тож можливо пошуку ноутбука чи програми для щоденника та простого написання речей у списку може бути достатньо. Можливо, в смайликах, для розваги.
опублікував iamkimiam о 15:13 4 вересня 2019 р

Я здійснив деяке відстеження з таблицями Google, які працювали для мене, і це, звичайно, досить гнучко, щоб виміряти все.

Окрім цього, Ate - головний, кого я знаю, який робить те, що ви описуєте - чи можете ви описати, що це таке, що не працює для вас?

опублікував mosst о 15:18 4 вересня 2019 р

Я маю на увазі, ви можете використовувати ці програми і просто ігнорувати оцінку калорій.

Але якщо ви не рахуєте калорій, я все одно не бачу користі від програми (хоча, як щодо жиру, білків, клітковини тощо?). Ви могли б просто вести журнал. Якщо це має бути на вашому телефоні, ви можете надсилати електронні листи собі, або використовувати Google Doc або Google Keep - просто місце, яке наполегливо записує текст.

Я не впевнений, для чого саме ти знімаєшся, але ведення журналів у простому тексті було мені корисним для управління харчуванням як ретроспективно (наприклад, "святе лайно, я навіть не уявляв, що в мене стільки пива на тиждень"), так і перспективно ( наприклад, "я хочу сказати, що я з'їв цілий мішок чіпсів? Краще ні, тоді").
опублікував Джої Баттафуко о 15:24 4 вересня 2019 року

Я прагну відстежувати страви та те, що я вживаю загалом, тому що, на мою думку, це допомагає мені бути більш уважним і не переїдати. Це звичка, яка робить мене здоровішим та полегшує уникати спокусливих продуктів. Мені цікаво, чи робили це інші люди і вважали це корисним.

Я маю на увазі, ви можете використовувати ці програми і просто ігнорувати оцінку калорій.

Правильно, але дозвольте навести приклад свого сьогоднішнього обіду: я мав домашній салат із змішаною зеленню, сиром, трохи мигдалю, авокадо, трохи тунця та огірка. Отже, досить здоровий обід. Якщо я використовую додаток для відстеження їжі, я повинен підрахувати, скільки сиру, скільки мигдалю тощо. Це стає трохи смішним через всі оцінки, і я не довіряю надійності своїх припущень або розрахунку додатком інформація. Мені досить знати, що сьогодні я мав гарний, здоровий, збалансований салат.

Ате - це головне, про що я знаю, яке робить те, що ви описуєте - чи можете ви описати, що це таке, що для вас не працює?
Я цим не користувався і цікаво, хтось має чи щось подібне.
опублікував bluedaisy о 17:06 4 вересня 2019 р

Корисно використовувати щось на зразок невеликого блокнота або програми для заміток на телефоні. Або скористайтеся календарем (фізичним або цифровим).
опублікував mskyle о 17:38 4 вересня 2019 р