Відпускання і схуднення

Це може бути дуже легко перевантажитися справами. Для багатьох людей межа між особистими обов’язками та прихильністю для інших стає розмитою, особливо коли ви починаєте добровільно навчатися у школі вашої дитини або виконуєте доручення другові, який погано почувається. Коли ви намагаєтеся схуднути, важливо зайняти позицію щодо себе і переконатися, що ви не несете надто багато тягарів, які вам не належать. Ваш центр схуднення на Беверлі-Хіллз може допомогти вам позбутися зайвих кілограмів - знаходьте час для себе, щоб зняти зайвий тягар, яким ви також тягали.

Працюючи задля досягнення своєї мети щодо схуднення, вам доводилося брати на себе ряд додаткових обов’язків, включаючи фізичні вправи, контроль споживання калорій, вживання достатньої кількості потрібних поживних речовин, вивчення нових рецептів, прийом вітамінів та багато іншого. Роблячи ці позитивні кроки у своєму власному житті, скористайтеся можливістю прийняти зміни і відмовитися від інших обов’язків, які впливають на вас внутрішньо - як психічно, так і емоційно. Нести тягар інших - все одно, що носити з собою мішок із камінням. Пора відпустити ці скелі та стати здоровішими психічно та емоційно, коли ви працюєте над тим, щоб стати фізично у формі.

Витратьте трохи часу, щоб почати вести журнал про те, що ви робите протягом дня. Вранці спробуйте записати, що б ви хотіли зробити для себе, а потім перед сном починайте підраховувати те, що ви зробили для себе, на відміну від того, що зробили для всіх інших у своєму житті. Дуже часто шкала нахиляється в напрямку інших. Навчившись відмовляти проханням, за які ви не несете відповідальності, ви можете знайти рівновагу у своєму житті, коли поступово відпускаєте скелі, які ви занадто довго тягнули навколо.