Brita®

Спонсорований

6 речей, про які ви ніколи не знали, що може зробити вода

У житті мало таких недорогих, доступних і вкрай необхідних для нашого здоров’я речей, як вода. Проте ми відчуваємо, що це рідке освіження не завжди отримує необхідний реквізит. Тож, будь ласка, приєднуйтесь до нас, коли ми піднімаємо віртуальну склянку (H2O, natch), щоб підсмажити безліч чудових переваг води.

багато

1. Допоможіть дотримуватися дієти

Покладіть пухирчастий безалкогольний напій: заміняючи цю щоденну соду із понад 100 калорій на холодну склянку води, ви з часом заощадите тисячі і тисячі калорій.

2. Зберігайте шкіру здоровою

Подумайте про те, щоб додати склянку води у свою рутину краси. Легка та помірна дегідратація може призвести до сухості шкіри, тоді як сильна дегідратація може спричинити зморщення шкіри та її відсутність еластичності, за даними клініки Mayo.

3. Зробіть вправи простішими

Ви б не їздили на машині без бензину, так? Тоді навіть не думайте про те, щоб потрапити в тренажерний зал, не з’ївши трохи води. За даними Американського коледжу спортивної медицини, вода транспортує необхідні поживні речовини до ваших м’язових клітин, щоб ви могли тренуватися і швидше відновлюватися після сеансів поту. Для завантаження це запобігає перегріванню, коли ви справді віддаєте ці заняття йогою або гарячим заняттям йогою.

4. Дайте вам край на роботі

Як ваш мозок отримує поживні речовини, необхідні для функціонування? Ви вже здогадалися: вода. Ще краще, британське дослідження 2012 року показало, що студенти, які приносили з собою воду на іспити, працювали краще, ніж студенти, які складали тест без води біля себе.

5. Зробіть вас менш сварливими

Позбавивши себе достатньої кількості води, ви можете почувати себе пригніченим. Згідно з невеликим французьким дослідженням у 2014 році, дослідники виявили, що люди, які зазвичай не вживають багато води, повідомляють про кращий настрій, коли підвищують споживання води. З іншого боку, особи, які звикли пити багато води, були в гіршому настрої, коли пили менше води. Мораль історії: Продовжуйте хитатись цим H2O, щоб зберегти посмішку на обличчі.

6. Економте гроші

На відміну від коктейлів та безалкогольних напоїв, вода безкоштовна - якщо ви не витрачаєте гроші на воду в пляшках. Натомість перетворіть повсякденну водопровідну воду на чистішу та питну користь за допомогою системи глеків Brita®. Це зменшує домішки ртуті, цинку та міді, щоб зробити воду здоровішою та смачнішою. Крім того, один фільтр Brita® може замінити 300 стандартних пляшок з водою, що дасть вам приблизно 40 доларів на місяць у кишеню. Ми вип’ємо за це!