Відгуки учасників

Коррін Тіліано, 45 років, учасниця програми

Сузі Гомес, 53 роки, учасниця програми

"Я запобігаю діабету 2 типу, щоб я міг продовжувати подорожувати, фотографуватись і насолоджуватися своєю сім'єю все життя".

Синтія Джонсон, 54 роки, учасниця програми

Брюс Вілер, 52 роки, учасник програми

«Мені подобається мати тренера зі способу життя. Вона дала нам чудову інформацію, допомогла мені залишатися на шляху і залишатися позитивною! "

Коли рівень глюкози та кров'яний тиск почали зростати, я знав, що повинен щось зробити, щоб зменшити ризик розвитку діабету 2 типу. Коли я згадав свої занепокоєння подрузі, вона розповіла мені про програми зміни способу життя, визнані CDC. Я люблю підтримку та заохочення, які я отримую від інших учасників програми та тренера з ладу життя. Мені подобається змінювати спосіб життя, наприклад, скорочувати червоне м’ясо та солодкі напої. Зараз я тримаю велосипед на роботі і їду на обідній перерві по місту, щоб залишатися активним!

Ян Букер, 60 років, учасник програми

«Я працював у медичних дослідженнях усе своє доросле життя, але завжди мав складнощі з управлінням вагою. Ця програма навчила мене, як правильно харчуватися та знаходити вправи, які відповідають моєму графіку ".

Будучи медичним бібліотекарем у лікарні, я знав, що мені потрібно внести зміни у свій спосіб життя, щоб залишатися поза лікарнею як пацієнт, - але мені було важко це робити. Потім я знайшов визнану CDC програму зміни способу життя. Мене мотивувало приєднатися до програми, щоб переконатись, що я можу ще багато років грати зі своїми онуками. Мені подобається програма, тому що я зустрів багатьох людей, які також борються з дієтою та фізичними вправами. Ми ділимося здоровими рецептами та мотивуємо один одного до фізичних вправ. Зараз я читаю етикетки на їжі та їду на стаціонарному велосипеді годину на день. Я з нетерпінням чекаю довгого, здорового життя зі своїми дітьми та онуками.

Тім Енфінгер, учасник віртуальної програми

“Я пробував багато різних дієт, і ніколи нічого не застрягло. Здається, це липне ».

Я завжди любив їжу, і ніколи раніше не звертав такої уваги на те, що їв. У мого батька був цукровий діабет 2 типу, і він помер ... Я почав помічати поколювання в руках, поколювання в ногах і почав думати, що, можливо, захворів на цукровий діабет 2 типу, і мені потрібно внести зміни. Моє улюблене у відеосеріалі [у програмі віртуального зміни способу життя] - люди були дуже схожі на мене. Мій тренер був чудовим, надсилаючи мені електронні листи з повідомленнями про те, що я добре працюю. Якби у мене було питання, вона завжди відповідала. Я був майже вашою стандартною картоплею на дивані до програми. Зараз ми з дружиною ходимо щодня гуляючи, іноді цілих 2½ милі. Я відчуваю себе набагато краще, я краще сплю і я впевненіший у собі.

Філліс Перкінс, 53 роки, учасниця програми

"Наявність групи людей з такими ж цілями, як і я, насправді мотивувало мене почати зміни здорового способу життя".

Після смерті матері та діагнозу переддіабету мене спонукали внести здорові зміни у своє життя, щоб запобігти діабету 2 типу. Я мав надмірну вагу і мав високий рівень холестерину, високий рівень глюкози та погані харчові звички. Я приєднався до визнаної CDC програми зміни способу життя, щоб взяти під контроль своє життя. Під час програми я був здивований тим, наскільки щасливим я вносив здорові зміни і як мені подобалося вчитися у інших членів групи.

Зараз я регулярно здійснюю вправи та вивчаю стратегії, щоб справлятися зі своїми емоційними харчовими звичками.

Сучада Джин-Джин Хантрагун, 55 років, Учасник програми

"Все, що вам потрібно зробити, це спробувати цю програму!"

Коли друг згадував мені визнану CDC програму зміни способу життя, це викликало мій інтерес. Я деякий час хотів змінити свої харчові та фізичні вправи, і я скористався можливістю розпочати. Мені подобається чути різні ідеї та точки зору від інших в програмі, і мене спонукає ентузіазм, який я спостерігаю щотижня. Зараз я працюю над розпорядком дня, який передбачає здорове харчування та фізичні вправи.