Збільшення ваги - це можливо?

Більшість людей пов’язують моно з втратою ваги. Зрештою, коли вам постійно нудно та втома, ви зазвичай не хочете їсти занадто багато. Хоча це, безумовно, відповідає дійсності на ранніх стадіях моно, але багато людей не усвідомлюють, наскільки вони будуть нерухомими зі своїм моно.

отримали

Поряд з тим, що вони намагаються багато відпочити, більшість людей не займаються спортом, поки у них моно. Їм сказали, щоб вони були легкими і не перенапружувались.

Збільшення ваги

Збільшення ваги, яке деякі люди можуть відчувати при моно, відбудеться після гострої стадії вірусу. Після гострої стадії більшість людей відновить більшу частину апетиту.

У той же час вони можуть набирати вагу, оскільки вони неактивні, тому що у них запалення в організмі або через гормональні зміни, які можуть спричинити їх хвороба.

Люди також можуть відчувати нудьгу з часом, і вони можуть опинитися в депресії. Ці емоції та почуття часто можуть призвести до переїдання.

Що робити?

Якщо ви відчуваєте набір ваги, вам слід врахувати низку речей. Дуже важливо не просто прийняти рішення про початок останньої модної дієти.

Багато з цих дієт не є дієтичними, і вони призводять до 25% втрати ваги через воду, кістки, м’язи та інші нежирні тканини. Для того, хто мав моно, це ризик, який ви не можете собі дозволити!

Особливо небезпечно після моно

Комусь, хто переніс мононуклеоз, дійсно потрібно правильно лікувати своє тіло. Їй потрібно достатньо калорій та поживної їжі, щоб допомогти своєму організму продовжувати боротьбу з вірусом та повернутися до здорового стану.

Багато дієт позбавляють організм поживних речовин, вітамінів та мінералів, ускладнюючи підтримку здоров’я та життєвих сил. Дієти часто також роблять людей дратівливими та депресивними - якості, які той, хто щойно оговтався від моно, не повинен відчувати!

Постійні дієти також утримуватимуть організм від важливих поживних речовин, необхідних йому для ефективності клітин та гормонального балансу. Люди, які багато харчуються дієтою, мають підвищений ризик діабету, високого кров'яного тиску та серцевих захворювань, що все викликає великий стрес у вже оподаткованого органу.

Рішення для збільшення ваги?

Не існує чарівної кулі, яка б подбала про вагу, яку ви, можливо, набрали. Найголовніше після моно - зосередитись на тому, щоб залишатися здоровим і давати своєму тілу необхідні йому поживні речовини.

Зосередившись на легких фізичних вправах, поживній їжі та здоровому способі життя, ви, мабуть, виявите, що вага піде далі. На цьому етапі вам слід спробувати з’ясувати основні причини збільшення ваги та працювати, щоб протистояти цим - усуваючи їх із свого життя та допомагаючи вам бути сильнішими та здоровішими в майбутньому.