Здорове наповнення: вершкова цвітна капуста.

Однією з цілей моєї "Серії здорових наповнюючих страв" є створення простих, легких, швидких, зручних та корисних для здоров'я рецептів, які допоможуть вам схуднути і добре працювати з моєю філософією "Їжте, щоб схуднути".

Це вершкове пюре з цвітної капусти на смак більше схоже на картоплю, що робить його ідеальним для всіх, особливо для ваших дітей, якщо вони не люблять цвітну капусту.

Я завжди використовую подібну базову формулу для всіх своїх вершкових пюре, тому використовую цю формулу і для цього. Я не використовую жодної картоплі чи борошна зменшити кількість вуглеводів у ньому, щоб ви могли здорово повечеряти для схуднення.

Він також має низький рівень глікемічного індексу та глікемічного навантаження (ви хочете дізнатись, чому ці поняття так важливі для схуднення?), Тож якщо ви поважаєте здорові розміри порцій, ви можете ідеально пообідати чи повечеряти для свого здорового харчування. втратити вагу.

Дозвольте поділитися з вами дуже простим і легким способом пригостити себе смачною домашньою і, головне, зручною для ваги чашею вершкового пюре з цвітної капусти.