Великі кістки: міф чи реальний стан?

"Любий, ти просто великий кіст"

Це одне з найпоширеніших тверджень, яке ви, мабуть, почуєте, якщо ви дещо високий, можливо, трохи важко поставлений чоловік чи жінка:

Ні, ти абсолютно не товстий. Ви просто здорові!

Згідно з інформацією Національної медичної бібліотеки США (Національного інституту охорони здоров'я), розмір рами людського тіла у людей різниться. Як наслідок, існує таке поняття, як “великий”, “середній” або “малий” кістковий. Якщо вам цікаво, ви можете легко з’ясувати власну категорію розміру кадру. Просто візьміть мірну стрічку і виміряйте власний зріст, а потім обхват зап’ястя.

Розмір кадру залежить від вашого зросту, а таблиця на іншому кінці наведеного посилання (повторюється нижче) допоможе вам визначити, розміщена ваша суть у маленькій, середній або великій рамці корпусу.

Розмір корпусу

Трохи поганих новин

За одним винятком, здається, розмір ваших кісток не має великого відношення до того, що показує шкалаs. Виняток?

Ваша стегно (стегнова кістка).

Стегно людини - З Вікіпедії

Наукове дослідження "Вплив ваги на стегнову кістку: аналіз поперечного перерізу" (Джина М. Агостіні та ін.), Опубліковане в Журналі криміналістичних наук у березні 2011 р., Виявило кореляцію між ожирінням та формою стегно людини.

Короткий зміст дослідження простою англійською мовою:

Якщо ви кавказький чоловік, вага та щільність вашої стегнової кістки після того, як ви померте, із ступенем майже 80% впевненості вкаже на те, чи ожиріли ви при житті чи ні.

Але це єдина кістка в тілі, яку вони виявили, що має якесь відношення до того, яким є ваш ІМТ і, отже, вага на вазі.

Отже, на жаль, не існує взаємозв’язку між “великою кісткою” - тобто вашим вимірюванням зап’ястя щодо вашого зросту - та “великим”.

Про вас

Вам коли-небудь казали, що ви "великі кістки"?

Чи це вплинуло на вас якось?

Чи не здивуєтесь ви, дізнавшись, що думка про себе як про «великих кісток» може бути причиною того, що ви боретеся з втратою ваги?

4 Відповіді на "Великі кістки: міф чи реальний стан?"

Я не можу схуднути, я з великими кістками

я хотів би бачити більш реалістичну шкалу ваги для великих кісток людей, чоловіків/жінок.
Я жінка майже 5’8 років ″ У мене великі кістки, 7 7 зап’ястя ... яка повинна бути моя вага?
згідно з більшістю діаграм там, я мав би мати від 125 до 163 фунтів., або щось подібне до божевільного ... коли мені 150, я схожий на ходячий скелет, я був би схожий на смерть у 125, коли мені було 18 і закінчення в середній школі в 1986 році я був дуже підтягнутий і худий на свої великі кістки і мав 128 фунтів. Зараз мені близько 200 років, і я знаю, що повинен схуднути, але якою має бути моя мета? Я хочу знімати щось реалістичне ... Мені також 50 років. Яку маю важити, щоб мати здорову вагу відповідно до моєї кісткової структури та зросту?

Є люди вашого зросту, які важать 150 фунтів і є чим завгодно, але не здоровими (худий жир - це справжня річ). А є люди вашого зросту, які важать 180-190+ і є взірцем здоров’я. Ми не всі, хто зайнятий тим, що вказує шкала, оскільки це може бути досить поганим показником вашого здоров'я. І наскільки ви здорові, нам набагато кращий показник для використання, ми думаємо.

Як приклад того, наскільки поганим показником може бути шкала: У нашій старій фітнес-студії я міг "схуднути" близько 7 фунтів ваги за 15 секунд, перемістивши вагу в іншу частину студії (поверхня, на якій сиділа вага зробив це великою різницею!).

Ми воліємо зосередитись на тому, як ви почуваєтесь, плюс вимірювання складу тіла (вимірювання відсоткового вмісту жиру в організмі з часом під час використання того самого вимірювального приладу, а також вимірювання окружності). Ми також не проти розглянути ряд різних показників крові, коли вони є (ліпіди, вміст вітамінів та мінералів, глюкоза, робота печінки, робота щитовидної залози тощо).

Ваші біологічні дані - аналізи крові, відсоток жиру в організмі, виміряний з часом тим самим апаратом, вимірювання окружності - а також те, як ви почуваєтесь і як ваш одяг підходить, є набагато кращим показником того, чи ви на правильному шляху, чи ні.

Навіть не починайте мене починати з ІМТ ... (чвертьбеки НФЛ в середньому мають ІМТ 27,78, тому вони технічно мають надлишкову вагу ... Зараз ніхто ніколи не зможе переконати мене, що Том Брейді має зайву вагу!)