Новий вегетаріанець, що стає: основне керівництво до здорової вегетаріанської дієти

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про The New Becoming Vegetarian

основний

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Забронюйте другу мою соціальну дистанційну продовольчу пригоду, ха-ха. Ви повинні знати, що я вже веган, тому я не буду використовувати цю книгу для власної подорожі, але мені завжди цікаво, і я також завжди шукаю книги, щоб порекомендувати іншим, хто цікавиться способом життя.

Це дуже прониклива і повна книга про вегетаріанство. Починається з глави про те, чому вам слід «перейти» до вегетаріанського способу життя. Це досить глибоко і досить напружено. Якщо ви взагалі не зацікавлені у вегетаріанстві, це може забронювати другу книгу моєї соціальної дистанції щодо їжі, ха-ха. Ви повинні знати, що я вже веган, тому я не буду використовувати цю книгу для власної подорожі, але мені завжди цікаво, і я також завжди шукаю книги, щоб порекомендувати іншим, хто цікавиться способом життя.

Це дуже прониклива і повна книга про вегетаріанство. Починається з глави про те, чому вам слід «перейти» до вегетаріанського способу життя. Це досить глибоко і досить напружено. Якщо ви зовсім не зацікавлені у вегетаріанстві, це може трохи залякати. Я думаю, що це добре вивчена та корисна інформація.

Далі йде розділ про користь для здоров’я від вегетаріанців. Це також досить глибоко, з великою кількістю довідкової інформації. У третьому розділі розвінчуються деякі міфи, які ви часто чуєте, коли говорите про вегетаріанство. Також є деяка інформація про спортсменів та вегетаріанську дієту. Є багато посилань на наукові статті та книги, якщо ви хочете піти ще глибше.

Після цього книга отримує практичний досвід, наприклад, про те, як здійснити перехід. Тут є поради щодо покупок та список продуктів. Тоді до моєї улюбленої частини - рецептів! Я люблю їх. Їх легко, не нудно і просто організувати. Я вже зробив два з них, і вони були чудовими.

Отже, на завершення, чудова книга, безумовно рекомендована людям, які тільки починають вегетаріанство, або людям, яким це просто цікаво. На ньому могли б бути приємні картинки, але він досить старий, тому я не можу поскаржитися. Це досить глибоко, тому це не зовсім легке читання, і якщо ви шукаєте багато рецептів, вам слід придбати ще одну книгу. Рецепти в цьому чудові, але їх лише декілька. . більше

Ідеальна книга для тих, хто хоче перейти на вегетаріанську дієту або для тих, хто хоче скоротити продукти тваринного походження. У книзі є дуже прямий метод пояснення, чому і як стати вегетаріанцем. Існує маса міфів щодо переходу на вегетаріанську дієту (що ви не отримуєте достатньо білка, вітамін В12 ви можете отримувати лише від тварин тощо), які автор демонструє з великою переконанням.

Книга не зупиняється на досягнутому. Зміна дієти впливає не тільки на вас, а й ідеальна книга для тих, хто хоче перейти на вегетаріанську дієту, або для тих, хто хоче скоротити продукти тваринного походження. У книзі є дуже прямий спосіб пояснити, чому і як стати вегетаріанцем. Існує маса міфів щодо переходу на вегетаріанську дієту (що ви не отримуєте достатньо білка, вітамін В12 ви можете отримувати лише від тварин тощо), які автор демонструє з великою переконанням.

Книга не зупиняється на досягнутому. Зміна дієти впливає не тільки на вас, а й на людей, які вас оточують. Якщо у вас є проблеми з переконанням інших, чому ви вегетаріанець, або просто не знаєте, що робити, коли зіткнулися з хижаком, тоді для вас є спеціальний розділ "Вегетаріанська дипломатія". Коли ви змінюєте дієту, іншим людям важче прийняти ваші зміни, ніж вам. Стати вегетаріанцем не складно, це легко.

Я настійно рекомендую цю книгу, це через відсутність кращого слова, вегетаріанської "Біблії".