Важлива інформація про п’янкорексію та інші розлади харчування

КОНТРОЛЬ НА ВИДИМІ ХАРАКТЕРИСТИКИ АНОРЕКСІЇ

Поведінкові ознаки

____Ознаки обмеженого прийому їжі (зазвичай низького споживання їжі), такі як важкі дієти або голодування

____Додайте харчові ритуали, підраховуючи укуси їжі, розрізаючи їжу на крихітні шматочки або готуючи

їжа для інших, відмовляючись від їжі

____Інтенсивний страх потовстіти, незалежно від ваги

____ Страх перед їжею та ситуаціями, коли їжа може бути присутнім

____ Жорсткі схеми вправ

____ Одягання шарами, щоб приховати втрату ваги

____ Використання проносних, клізм або діуретиків для позбавлення від їжі, надмірні фізичні вправи

____ Втрата ваги (часто за короткий проміжок часу)

____ Скарги на відчуття холоду

____ Запаморочення та непритомність

____Втрата менструації без фізіологічних причин

____ Невпевненість щодо продуктивності та можливостей

____ Почуття власної гідності все частіше пов'язане з тим, що їдять чи не їдять

____ Відмова від людей

КОНТРОЛЬ НА ВИДИМІ ХАРАКТЕРИСТИКИ БУЛІМІЇ

____ Секретивне харчування, про що свідчить відсутність їжі

____ Заняття та постійні розмови про їжу та/або вагу

____ Уникання ресторанів, запланованих страв чи соціальних заходів, якщо їжа присутня

____ Самозниження, коли з'їдено занадто багато

____ Відвідування ванної після їжі

____ Блювота, зловживання проносними або голодування

____Використання дієтичних таблеток

____ Жорсткі та жорсткі режими фізичних вправ

____ Страх бути товстим, незалежно від ваги

____ Набряклі залози, набряки на щоках або розбиті судини під очима

____ Скарги на біль у горлі

____ Незрозумілий карієс

____ Часті коливання ваги, часто в межах 10-15 фунтів

____ Часті та інтенсивні зміни настрою, що включають депресію, смуток, почуття провини та ненависть до себе

____ Потреба в схваленні, щоб почувати себе добре

____ Самоцінність визначається вагою

____ Самоцінність зосереджена на тому, як хтось виглядає замість того, що робить/робить чи відчуває

КОНТРОЛЬНИЙ СПИСОК ДЛЯ ХАРАКТЕРИСТИК КОМПЛЮЗИВНОГО ПЕРЕЗАДG

____ Обмеження діяльності через незручність щодо ваги

____ Перехід від однієї дієти до іншої

____ Їжте мало в громадських місцях, зберігаючи високу вагу

____ Важлива гіпертонія втоми

____ Почуття про себе на основі ваги та контролю над харчуванням

____ Фантазує про те, щоб бути кращою людиною, коли худий

____ Почуття, яке мучить харчовими звичками

____ Соціальні та професійні невдачі, пов’язані з вагою

____ Вага - це фокус життя

ПОРУШЕННЯ ХАРЧУВАННЯ: ОЗНАКИ І СИМПТОМИ

Людина з анорексією ...

Тонкий і продовжує худнути
Дієти, хоча і не мають зайвої ваги
Має спотворений образ тіла - відчуває жирність, навіть худий
Втрачає або відчуває витончення волосся
Надмірно розмовляє про їжу, кулінарію чи дієту

Людина з булімією ...

Займається запоєм
Часто користується ванною після їжі
Реагує на стрес переїданням
Переживає часті коливання ваги
Має депресивні настрої

Людина з розладом харчової поведінки ...

Вживає велику кількість їжі, коли фізично не голодний
Харчується швидко
Їсть до того, що почуває себе незручно ситим
Часто їсть наодинці через сором чи незручність
Має історію помітних коливань ваги

-->

ПОРАДИ БАТЬКАМ

Вивчіть власні переконання та поведінку, пов’язані із образом тіла та вагою, і подумайте, як ваші діти можуть інтерпретувати повідомлення, яке вони отримують від вас

Заохочуйте здорове харчування та фізичні вправи

Дозвольте своїй дитині визначити, коли вона насититься

Поговоримо про різноманітність різних типів статури та про те, що всі вони можуть бути прийнятними та здоровими

Обговоріть небезпеку дієти

Скажіть дитині, що любите її за те, що всередині, а не за те, як вона виглядає

Позначайте продукти як "хороші" чи "погані"
Використовуйте їжу для винагород чи покарань
Дієта або заохочуйте дитину до дієти
Прокоментуйте вагу чи типи фігури: вашу, вашу дитину чи будь-яку іншу
Дозвольте дражнити або глузувати з когось на основі фізичних характеристик, включаючи розмір