Ваш план харчування на день Святого Валентина

Ми отримуємо це. Ви плануєте прекрасний день Святого Валентина, і вам цікаво, як ви збираєтеся взяти цей десерт до Дня закоханих і все одно залишатися в межах своїх BITES. Ну, на щастя, вам більше не потрібно про це думати, адже ми створили для вас цілий план їжі на день Святого Валентина!

команда

План, наведений нижче, базується на 1200 калорій на день для трекерів Calorie Command. Ви можете використовувати більше або менше калорій на день, тому, будь ласка, регулюйте їх таким чином, щоб він найкраще відповідав вашим нормам калорій! Ви можете знайти кожен із цих рецептів у новій функції Рецепти програми iTrackBites, тому легко планувати та відстежувати свій день.

Сніданок
Корисна запіканка із картопляного сніданку з яєчного бекону (175 калорій)

Цей спечений сніданок насправді можна приготувати заздалегідь, тому він ідеально підходить тим з вас, хто хоче приготувати свій сніданок! Тоді немає жодного виправдання для вашої другої половинки, щоб не подавати вам сніданок у ліжку.

ОБІД
Вершковий суп з білої квасолі та томатів (243 калорії)

Цей суп - ситний, гарячий і ідеальне доповнення до вашого обіднього столу на день Святого Валентина!

ВЕЧЕРЯ
Стрип-стейки з копченим соусом із кінзи та смаженими овочами (528 калорій)

Чи є щось більш класичне, ніж гарна вечеря зі стейками до Дня Святого Валентина? Додайте цих яскравих овочів, і ви отримаєте святкову вечерю, на яку так прекрасно дивитись, як і їсти.

ДЕСЕРТ
Валентинський десерт No1: Фруктовий пшеничний швець (262 калорії)

Валентинський десерт настільки ідеальний, що насправді він входить до списку валентинок! Насолоджуйтесь цією солодкою стравою, як ідеальним завершенням вашого дня любові.

Ось і ви - ви - страви на День Святого Валентина, заплановані для вас та ваших близьких! Повідомте нас у коментарях, якщо ви плануєте дотримуватися цього плану харчування та смачно провести День Святого Валентина без стресів.