Чому Кульбаба належить до вашого плану весняної детоксикації

Основне зображення

Кульбаба може бути настирливим бур’яном, коли він у вашому саду, але у вашому тілі це може бути запорукою успішного весняного очищення. Якщо у вас млява печінка або ви страждаєте на такі проблеми з травленням, як здуття живота, кульбаба - це найкраща суперпродукт, який дасть вам початок плану внутрішнього весняного прибирання! У китайській медицині кульбаба називається пу гонг інь, де вона традиційно відома як трава для очищення крові та зміцнення імунітету, яка націлена на меридіани печінки та шлунку. Він працює, охолоджуючи і промиваючи нирки, жовчний міхур і печінку, і діє як сечогінний засіб, вивільняючи зайву рідину з організму.

Аюрведа вважає, що кульбаба може допомогти вам досягти внутрішньої рівноваги та гармонії та синхронізувати ваше тіло з унікальною енергією сезону. Зараз, коли зима нарешті підходить до кінця, це ідеальний час, щоб скористатися потенціалом кульбаби, щоб зробити чистий розмах вашої системи та налаштувати вас на своє оточення. Крім того, кульбаба є простим доповненням до природного очищення, оскільки він відносно недорогий і широко доступний. Ви бачили свою передню галявину на початку весни?!

Ось лише деякі здорові точки, чому коріння та зелень кульбаби є детоксикаційною речовиною:

Це щадний спосіб детоксикації. Кульбаба підтримує роботу печінки та вироблення жовчі і може допомогти позбавити вашу надмірно напружену печінку від токсинів, не напружуючи та не напружуючи вашу систему. Він містить поповнюючи електроліт калій і клітину, що насичує кишечник, що очищає товсту кишку, що допомагає полегшити процес.
У ньому досить прибиральна команда. Говорячи про клітковину, кульбаби містять пектин, водорозчинний тип, який зв’язується з важкими металами та токсинами навколишнього середовища та сприяє їх виведенню з організму. Він також містить незамінні жирні кислоти, що борються із запаленням, та захисні для печінки та спазмолітичні флавоноїди, такі як лютеолін.
Тут повно поживних речовин! Кульбаба також містить потужну суміш вітамінів А, С і D, а також хімічну сполуку, звану сесквітерпеновими лактонами (яка надає кульбабі гіркий смак), яка також виявилася протизапальною та травною стимуляцією.
У ньому надзвичайно багато антиоксидантів. В одному з недавніх досліджень, яке розглядало ефективність бур’янів як протиракового засобу, кульбаба отримала надзвичайно високий вміст антиоксидантів та його здатність зменшувати окислювальний стрес та запалення в організмі, посідаючи друге місце після куркуми супер спецій.!

Щоб вдосконалити силу цієї квітки, щоб м’яко, але потужно очистити своє тіло, ось три чудових способи включити кульбабу у свій раціон:

Зелений смузі або сік: Прокинься з цим ранковим смузі Zing, який містить підбадьорливу суміш зелені кульбаби, селери, кореня імбиру, персика та ананаса, щоб допомогти вам почати все по-новому. Якщо ви віддаєте перевагу гострий і терпкий напій, спробуйте цей чистий енергійний, надзвичайно підщелачуючий зелений сік, що поєднує яблуко з кульбабою та хорошу дозу іншої зелені, наприклад, капусти, огірка, кінзи, петрушки та селери.

Чай: Я великий шанувальник чаїв йогу, а їх суміш для детоксикації, що містить кульбабу та інші квіти, які сприяють детоксикації, такі як ягода ялівцю та лопух, - це дуже смачний спосіб очистити організм від потенційних забруднень. Якщо ви віддаєте перевагу готувати домашню заварку, спробуйте цей чай-чай з кореня кульбаби, приготований з корицею, кардамоном та імбиром, і насолоджуйтесь кожним пряним зігріваючим ковтком.

Листові зелені рецепти: Поекспериментуйте з цією трохи гіркою зеленню на власній кухні, помінявши шпинат або капусту на зелень кульбаби (або просто додавши кульбабу поверх іншої зелені!), Щоб отримати більше його цілющих та очисних привілеїв. Для ароматного та ситного обіду з хрусткою, свіжою зеленню та цільнозерновими злаками подумайте про те, щоб приготувати цю зелень кульбаби та салат з дикого рису.

У вас є кумедний рецепт, який вимагає кульбаби? Поділіться з нами в коментарях!