Ваша дієта робить шкіру тьмяною?

Вони надзвичайно спокусливі та смачні, але продукти, наведені нижче, можуть випромінювати шкіру. (Тільки для протоколу, я б також хотів покопатись цим картоплею фрі).

Картопля фрі, картопляні чіпси. в основному все, на що варто перекусити: "Сіль має величезний вплив на затримку води та рівень інсуліну, який впливає на сяйво", - говорить Гарольд Лансер, дерматолог з Лос-Анджелеса. "Ось чому багато знаменитостей дотримуються дієти без додавання солі".

Десерт і (нам неприємно це говорити) фрукти: "Цукор у добрих вуглеводах не робить вашій шкірі жодної користі", - говорить Лансер. Це тому, що цукор розщеплює колаген та еластин у шкірі, що з часом спричиняє тьмяність та зморшки, додає Фредерік Брандт, дерматолог з Нью-Йорка та Маямі.

__Кава (погана); латте (гірше): __Кофеїн - це судинорозширювальний засіб, що означає, що ваші пори виглядають більшими, а шкіра виглядає нерівномірною - і я справді шкодую, що була носієм цієї новини. "Якщо вам доводиться пити каву, пийте максимум одну чашку на день", - говорить Лансер. "І найкраще просто. Додавання молока погіршує стан шкіри, оскільки молочні продукти також можуть підвищити рівень інсуліну".

Хороша новина: Барвисті овочі (завдяки яким рівень pH у вашому організмі стає менш кислим) та вода (багато води) можуть зробити вашу шкіру виглядає світлішою та здоровішою, каже дерматолог Жанетт Граф.

ПОВ'ЯЗАНІ ПОСИЛАННЯ:

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності