Valentine Rice Krispies® Treats

rice

Ці корисні ласощі з рисовими криспі виготовляються з вершковим арахісовим маслом. Перетворіть їх у здорову валентинку, вирізавши ласощі у формі серця. Ніхто не пропустить зефір!

Порцій: 16

Факти харчування

  • Калорії: 190
  • Жир: 9г
  • Насичені жири: 2г
  • Холестерин: 0 мг
  • Натрій: 158 мг
  • Вуглеводи: 24г
  • Клітковина: 2г
  • Білок: 5г

Інгредієнти

  • 6 1/2 склянки пластівців з рисовими хрусткими крупами (звичайні або без глютену)
  • 1/2 склянки родзинок
  • 1 склянка вершкового арахісового масла
  • 1/4 склянки кленового сиропу
  • 1/4 склянки меду
  • 2 ст. Ложки маргарину без жиру

Напрямки

  1. Злегка нанесіть на сковороду розміром 11 х 13 дюймів антипригарним розпилювачем.
  2. У великій мисці з’єднайте рисові хрустяшки та родзинки. Переносити, відкладати.
  3. У посуді, безпечному для мікрохвильовки, змішайте арахісове масло, кленовий сироп, мед та маргарин та мікрохвильову піч протягом 1 хвилини. Дістаньте з мікрохвильовки і перемішайте.
  4. Суміш арахісового масла залийте сумішшю Рисові хрустяшки. Перемішайте, щоб покрити крупу та родзинки. Втисніть руками суміш у каструлю. Поставте в холодильник на 2 години або на ніч, накривши кришкою.
  5. За допомогою формочки для печива у формі серця виріжте 16 ласощів. Зберігайте серця з рисовими хрустящими стравами в холодильнику до готовності до подачі.

Health eCooking® є зареєстрованою торговою маркою Baldwin Publishing, Inc. Cook eKitchen ™ є визначеною торговою маркою Baldwin Publishing, Inc. Будь-яке копіювання та розповсюдження інформації, що міститься в цьому документі, без чіткого дозволу Baldwin Publishing, Inc. суворо заборонено.