Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

Отримали власну історію успіху? Надішліть нам це за адресою [email protected], і ви можете бути представлені на сайті!

Ім'я: Натт Сміт
Вік: 25
Висота: 5'5 "
Перед вагою: 211 фунтів

Як я це отримав: Я все життя був трохи важким, і, походячи з сім'ї худих від природи людей, я часто задавав питання "Чому саме я?" Коли справа стосувалася їжі, я ніколи не відчував задоволення, і я благав маму дати мені секунди або третини. Вона робила все, щоб відволікти мене, але коли вона не поступалася, я кричав і плакав, поки вона не дала мені те, що я хотів. Якщо вона цього не робила, я заходив у холодильник, коли вона не шукала, і брав його самостійно. Коли я навчався у другому класі, однокласник сказав мені, що я товстий, тому я розпочав серію дуже нездорових дієт йо-йо. Це продовжувалося протягом підлітків, коли я збільшився до 211 фунтів. Проблема переїдання полягає в порочному колі, який він створює. Я був в депресії через те, як мене дражнили в школі - це було настільки погано, що я запам’ятовував, де були певні хулігани протягом дня, щоб я міг усіляко уникати їх. Щоб приглушити біль, я повертався додому і топив свої печалі у коробці з чорничним Поп-Тартам та великій піці Маленьких Цезарів, що лише змушувало мене почуватись гірше за кількість споживаних калорій. Біль ніколи не вщухав.

Точка руйнування: Я йшов науковим залом, і один із сумнозвісних шкільних хуліганів залив мені молока над головою і слідував за мною, видаючи мукаючі звуки, лише з перервами зупиняючись, щоб запитати, чому я такий товстий. Я пішов додому і добре заплакав, і з цього моменту я вирішив, що більше не збираюся віддавати силу жорстоким словам інших людей. Я хотів бути здоровою, красивою людиною, про яку знав, що перебуваю всередині.

Як я це втратив: Я почав гуляти. Я ходив би чотири-п’ять миль на день. Коли я став сильнішим, я розпочав заняття з кікбоксу та бігу на біговій доріжці. Я розібрався зі швидкістю обміну речовин у стані спокою і не з'їдав калорій понад те, що спалив. Коли я ступила до середньої школи, я схудла на 56 кілограмів, і вперше в житті процвітала. На жаль, протягом середньої школи та університету я в кінцевому підсумку набрав більшу частину ваги, як це стосується багатьох людей, які втрачають значну кількість ваги.

У 2009 році я переїхав до міста Пусан, Південна Корея. Вирішивши прийняти нову зміну у своєму житті, я продовжив свою подорож, щоб стати здоровою дорослою людиною. Я думав, що кардіо є ключем до схуднення, і хоча це важливо, саме тоді, коли я почав робити комбінацію кардіо та силових тренувань, я почав бачити реальні результати. Близько восьми місяців тому я почав досліджувати рослинні повноцінні дієти. Я дивився документальні фільми, став частиною вегетаріанського руху тут, у Пусані, і прочитав усе, що міг, перш ніж вирішити, що веганство є правильним варіантом для мого життя і того, що я хочу від нього. З тих пір я знизив кров’яний тиск і зменшив жир. Я прокидаюся, відчуваючи себе під напругою, і легко засинаю. У мене міцніше і здоровіше волосся, шкіра та нігті, і мені вдалося досягти дуже здорових 137 фунтів. Я ніколи не був щасливішим, і я буду продовжувати своє життя, борючись за добру боротьбу за здоровий дух і тіло.

Після ваги: 135 фунтів

Ознайомтеся з іншими надихаючими історіями про схуднення нижче: