Подорож для схуднення

Набір ваги рідко буває процесом за одну ніч. Часто з часом, поки життєва зайнятість змінюється, ви дивитесь у дзеркало, щоб виявити, що ваше тіло змінилося. Для Меліси її збільшення ваги стало побічним ефектом розладів у кар’єрі та проблем у стосунках. Колишня спортсменка, яка могла їсти що завгодно без наслідків, виявила, що такий спосіб життя почав її наздоганяти. Потрібно було кілька років, щоб набрати 50 кілограмів, що було результатом розвитку та збереження таких нездорових звичок, як:

Харчування фаст-фудом 4-5 разів на день

Тренування раз на місяць або взагалі ні

Переїдання аж до фізичного дискомфорту

Ігнорування медичних симптомів її способу життя

Меліса знала, що ці звички сприяють її набору ваги, але моделі поведінки встановлювались роками, і їх зміна здавалася надто переважною, щоб знати, з чого почати. Вона пробувала популярні засоби для схуднення та модні тренування, але не могла залишатися незмінною зі своїми зусиллями. Як і більшість людей, після кожної невдалої спроби вона поверталася до старих звичок і зручностей.

ваги

Після безрезультатних років Меліса найняла особистого тренера, який допоможе їй досягти поставлених цілей щодо схуднення. Відвідуючи сеанси двічі на тиждень, Меліса наполегливо працювала під час зустрічей, відчуваючи себе сильною і досягнутою, і винагороджувала себе гамбургером та картоплею за свої зусилля. Як можна було здогадатися, вона не досягла своїх цілей, і виявила розчарування своєю контрпродуктивною поведінкою. Колишня ентузіастка фітнесу, Меліса вже давно піклувалася про харчування та здоровий спосіб життя, але життя змінилося, і її новий спосіб життя не був секретом для тих, хто її любив. Відвідуючи родину на свято Подяки, батько Меліси зіткнувся з нею щодо її набору ваги. Сидячи задумливо на краю її ліжка, він хотів знати, що відбувається в її житті, і як він міг би її найкраще підтримати.

Меліса у відповідь поділилася, що вона вже працює з особистим тренером, і запевнила його, що в її житті все було добре. Вона почула його занепокоєння, але лише через кілька місяців вона була готова зробити перший крок, який, як виявиться, змінює життя.