Управління високим кров’яним тиском

Ви можете виміряти свій тиск вдома за допомогою домашнього апарату для вимірювання артеріального тиску, або ви можете відвідати свого лікаря або медсестру, щоб перевірити артеріальний тиск.

Дізнайтеся про кроки, які ви можете вжити для зниження ризику виникнення проблем зі здоров’ям від високого кров’яного тиску (також званий гіпертонією), таких як хвороби серця та інсульт.

Вимірюйте артеріальний тиск регулярно

Вимірювання артеріального тиску є важливим кроком на шляху до збереження здорового артеріального тиску. Оскільки високий кров’яний тиск і підвищений артеріальний тиск часто не мають симптомів, перевірка артеріального тиску - це єдиний спосіб точно знати, чи він занадто високий.

Якщо ви дізнаєтесь, що у вас високий кров'яний тиск, вам слід вжити заходів для контролю артеріального тиску, щоб зменшити ризик серцевих захворювань та інсульту.

Управління діабетом

Більшість хворих на цукровий діабет - приблизно 6 з 10 - також мають високий кров'яний тиск. 1 Якщо ваш медичний працівник вважає, що у вас є симптоми діабету, він може рекомендувати пройти обстеження.

Якщо у вас діабет, уважно стежте за рівнем глюкози в крові (також його називають цукром у крові) та поговоріть зі своєю медичною командою про варіанти лікування. Ваш лікар або медичний працівник можуть рекомендувати певні зміни способу життя, щоб допомогти контролювати рівень глюкози в крові. Ці дії також допоможуть зменшити ризик високого кров'яного тиску.

Візьміть ліки

Якщо ви приймаєте ліки для лікування високого кров’яного тиску або інших захворювань, уважно дотримуйтесь інструкцій лікаря або медичного працівника. Завжди задавайте питання, якщо чогось не розумієте, і ніколи не припиняйте приймати ліки, не звернувшись до лікаря або фармацевта. Припинення прийому ліків від артеріального тиску без попередньої розмови зі своєю медичною командою може призвести до серйозних наслідків для здоров'я. Дізнайтеся більше про ліки від артеріального тиску.

Внесіть зміни у спосіб життя

Якщо у вас високий кров'яний тиск, ви можете допомогти знизити його, проявляючи фізичну активність, здорову дієту та інші зміни способу життя. Дізнайтеся більше про способи запобігання та управління високим кров'яним тиском.

Поговоріть зі своєю командою охорони здоров’я

Ви та ваша команда охорони здоров’я можете співпрацювати з метою запобігання або лікування захворювань, що призводять до високого кров’яного тиску. Регулярно обговорюйте свій план лікування та приводьте список запитань на зустрічі.