Укуси чізкейку з арахісового масла Кето

Ці укуси з чізкейку з арахісового масла Кето - це смачний десерт з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру та без випічки, завдяки якому ви зможете повернутися за ще!

Цілком справедливо сказати, що останнім часом я був у чізкейці.

Джо замовив ці чудові силіконові чашки для випічки (афіляти) днями, і вони повністю змінили ігри. Ви бачили ті чашки з чорничним чізкейком, які я поставив у своєму Instagram?

У будь-якому випадку, ми переглядали Facebook і якось думали про деякі чашки з арахісовим маслом, які я зробив минулої осені, на додаток до цих смачних батончиків ... коли надихнуло враження.

Що, якби ми могли виготовити чашки з арахісовим маслом Чізкейк наповнення?!

І ідея народилася ....

Укуси чізкейку з арахісового масла Кето

Це ще один простий рецепт кето, який можна приготувати в найкоротші терміни. Я б настійно рекомендував ці чашки для випічки (афілійовані), оскільки вони суттєво змінили структуру та очищення. Вони також мають справжній розмір порції для цих укусів чізкейків з арахісовим маслом, а саме більше, ніж кілька укусів!

Все, що вам потрібно, це вершковий сир, важкий крем для збивання, еритрит (я використовую Swerve), арахісове масло, шоколад (Lily's - мій улюблений! Підсолоджений еритритом) і кокосове масло.

Ось як ви їх робите!

Інгредієнти

8 унцій вершкового сиру, пом’якшений
1/4 склянки порошку еритритолу
1 ч. Ложка ванільного екстракту
1/4 склянки важких вершків для збивання
1/4 склянки арахісового масла
3/4 склянки шоколаду без цукру Лілі (я використовував 1,5 плитки)
2 ч. Ложки кокосової олії

Інструкції

Змішайте вершковий сир, еритритол та важкі вершки для збивання до однорідності
Змішайте арахісове масло і ванільний екстракт до повного з’єднання, відставте
Розтопіть шоколад і змішайте з кокосовою олією
Протріть силіконові чашки (я їх використовую) шоколадною сумішшю і поставте в морозилку на 5 хвилин
Повторіть попередній крок і заморозьте на 10 хвилин
Помістіть пару ложок пухкого сирника в чашку і заморожуйте на 15 хвилин
Зверху чашки з шоколадом, щоб покрити пух чизкейку
Заморожуйте на 20 хвилин під кришкою або зберігайте в холодильнику на 1 годину

Примітки

Я знайшов, що їх краще зберігати в холодильнику після того, як вони спочатку встановились

Якщо ви зберігаєте в морозильній камері, дайте 10-15 хвилин розморозитися перед їжею

Обов’язково використовуйте натуральне арахісове масло без додавання цукру

Зверніть увагу, що я не є сертифікованим дієтологом. Будь-яка харчова інформація, яка обговорюється або розкривається в цій публікації, слід розглядати лише як найкращі аматорські оцінки на основі вуглеводів NET. Якщо харчування важливо для вас, я настійно рекомендую вам перевірити будь-які дані, які ви бачите тут, за допомогою вашого улюбленого калькулятора харчування.

Взаємодія читачів

Коментарі

Я їх просто зробив і OMG я їх дуже сильно люблю! Вони не тільки є ідеальною закускою для раптової тяги, вони також мають високий вміст жиру! Щиро дякую за цей дивовижний рецепт

Яку марку арахісового масла ви використовуєте? Я не можу дочекатися, щоб спробувати ці.

Я використовую натуральне вершкове арахісове масло Шаленого Річарда. Сподіваюся, вам це сподобалось!

- говорить Ненсі Уокер

Де ви купуєте шоколад Lily’s без цукру? Це звучить смачно!
Ненсі

Дякую, я знайшов їх у hyvee! Вони також в Інтернеті, але дорожчі. Можливо, перевірте розділ здорового харчування/органічних продуктів у вашому місцевому магазині.

Якщо у вас є Whole Foods, вони несуть шоколадні батончики Лілі у різних відсотках какао та смаків, а також вони мають чіпси для випічки темного шоколаду Лілі преміум класу, без додавання цукру, підсолоджену Стевію.

На півдні Publix несе шоколадні плитки Лілі (але, на жаль, не шоколадні чіпси). Просто перевірте звичайний прохід з цукерками.

В іншому випадку, Whole Foods - найкращий вибір, якщо поруч є такий. Я б не замовляв шоколад в Інтернеті протягом літніх місяців через танення.

Що стосується того, що Лілі не замовляли влітку, я перебуваю в SW Fl і мав успіх із замовленням влітку

Я замовляю шоколадні чіпси своєї Лілі з Thrive Market. Вони прийшли з кулером. Він розтанув, але чіпси були ідеальними. Замовлено в серпні і дуже швидка доставка.

Ребекка Річардсон каже

У продуктовому магазині Лоу на Ок-Айленді є чіпси без цукру. Вони дуже смачні, трохи трудомісткі та багаті, але дуже хороші

У My Publix є цукерки та шоколадні чіпси.

Я знаю, що це начебто "датується", але я зайшов на веб-сайт Лілі і ввів свій поштовий індекс, а потім сайт сказав мені, де я можу їх купити!

Я теж це зробив, а потім пішов у 2 магазини, і бренду там не було. Нарешті я знайшов його на третьому, і це чудовий смак шоколаду.

Ви можете знайти їх у Sprouts.

Цілі продукти містять їх, або амазонку. Ви можете також перевірити aprouts або будь-який інший магазин здорової їжі.

Говорячи про те, чи можу я просто використовувати несолодкий какао-порошок замість лілії? Економічніше і менше вуглеводів таким чином. Чи мені потрібно буде змінити суми будь-чого іншого, якщо я це зроблю?

Ви можете зробити їх без силіконових чашок для випічки? Звичайні чашки для випікання розпилюються з антипригарним розпилювачем?

Я не впевнений, бо не пробував, але думаю, що це може спрацювати. Можливо, це фольговані підкладки для випікання, які можуть стояти окремо, не потребуючи форми для здоби, якщо що. Повідомте мене, як це у вас виходить!

Я їх зробив, і вони ТАКІ хороші. Я використовував міні-паперові вкладиші, бо нічого іншого у мене не було, і вони працювали ідеально. Мені сподобався менший розмір, але я придбаю більший силікон для наступного разу. Я знайшов шоколад Лілі у Publix у Флориді. Я люблю цей рецепт!

Ага! Так рада, що вам сподобалось! 🙂

Як ви отримуєте шоколад таким густим? У мене навряд чи є будь-яка зі сторін .... Найчастіше, якщо вона впала ...

Ви використовували для цього рецепту темний шоколад або молочний шоколад (Lilly’s)? Вони виглядають смачно! Крім того, як ви гадаєте, могло б заморозитись?

Я використовую Темний шоколад! Думаю, вони б, напевно, добре замерзли! 🙂

Чи вдасться тут використання арахісового масла в порошку? Я маю низький вміст вуглеводів і займаюся баріатричною хірургією, тому намагаюся стежити за калоріями жиру, шукаючи ласощі.

Я думаю, це могло б спрацювати!

Я використовував силіконові форми для льоду, і вони добре працюють!

Привіт! Ви використовували міні-або звичайні силіконові чашки для випічки? Спасибі!

Привіт! Я пішов із звичайними розмірами, але, гадаю, міні просто зробив би вдвічі більше! 🙂

Де б я знайшов порошкоподібний еритритол?

Кондитерів Swerve я купую у своєму місцевому магазині здорового харчування. Сподіваюся, це посилання може допомогти! https://swervesweet.com/find-swerve

Чи не могли б ви замість цього використовувати стевію?

- каже Джейме Холмс

У них це також є у walmart!

Еритритол небезпечний для людей із СРК, ви, мабуть, повинні згадати про це у своєму роздумі ...

Будь-який шанс ви можете перекласти рецепт? Для мене з’являється помилка! Я не можу дочекатися, щоб зробити їх!

На жаль, виникла проблема з картою рецептів, яка виправлена зараз.

Я ЛЮБЛЮ цих. Я зробив їх учора ввечері вперше та з великим успіхом! Щоб зробити їх ще нижчими вуглеводами, я просто посипав приблизно 5 шоколадних чіпсів Лілі зверху, замість шоколаду знизу та зверху. Я користувався підкладками для здоби. Смачно! Навіть мої ДУЖЕ ВИБОРНІ не їдачі кето у моєму домі ЛЮБЯТЬ їх.

Дякую за цю пораду!

Скільки чашок зробив рецепт?

6 чашок, на більшій стороні теж! Якщо ви хочете зробити більше/менше, ви можете просто заповнити менше чашок і, можливо, розтягнути його до 8. Мені подобаються більші 🙂

Лорі Степперт каже

Спробував це - ЛЮБИ ЇХ! Я використовувала звичайні паперові міні-чашки для випічки, щоб викласти міні-форму для випічки кексів. вони виглядають красиво, як магазин, куплений в чашці, і мають смак кремового та дивовижного. Хоча моє запитання - ви сказали, що цей рецепт складає 6 чашок (я припускаю, це означає 6 окремих міні-чашок, так?) За допомогою совка для печива я отримав близько 30 совок, що здавалося мені правильним розміром для кожної чашки. Мені не вистачало шоколаду, щоб обійти, тож 14 гарних чашок, а потім я просто зачерпнув решту в рештки кексів і заморозив їх, щоб мати справу з ними пізніше або навіть з’їсти просто. Як це могло бути так далеко. Я НЕ МОЖУ, щоб я міг отримати всю цю суміш у 6 міні-кексів. Ви використовуєте форму для кексів звичайного розміру? Я не уявляю, як зараз рахувати калорії, жир, вуглеводи в такому розмірі. У будь-кого іншого є таке саме запитання?

Чи можете ви замість цукерки використовувати несолодкий шоколад для випічки Херші або 100% какао-плитки Bakers? V
Скільки унцій шоколаду? Не знаю, скільки коштує 1,5 плитки шоколаду, LOL.
Дякую за чудовий рецепт.

Для багатьох наших рецептів кето ми використовували
Шоколадні чіпси Hershey’s без цукру,
Ми віддаємо перевагу смаку Герші перед Лілі
але Лілі - це більш здоровий вибір. Херші
використовували малітол для підсолоджувача, який не є
Кето схвалено або добре для нас

Так, мені цікаво те саме!

Ніколь Мікл каже

Я намагаюся зрозуміти, скільки це було б вуглеводів? Я трохи OCD, коли справа доходить
Моє споживання вуглеводів. Я зробив їх, але використовував Pyure замість відвороту і використовував те, що вимагав рецепт. Я також використовував розмір міні-чашки (приблизно розмір чашки арахісового масла міні-Різа). Будь-яка допомога?

Я б імпортував рецепт своєму приятелю з фітнесу та відсканував у ньому ваш підсолоджувач. Змініть кришку на підсолоджувач і додайте вимірювання, які ви використовували. Також змініть розмір порції. З загальної кількості вуглеводів можна відняти спирти клітковини та цукру

Чи можна замість кокосової олії використовувати оливкову олію?

Я б не хотів! Думаю, це серйозно вплине на смак. Якщо ви використовуєте рафіноване кокосове масло, ви не отримаєте жодного смаку або запаху кокосового горіха!

Яке кокосове масло ви використовуєте/рекомендуєте?

Для цього я використовувала органічне кокосове масло LouAna. Я завжди вибираю вишуканий, тому що мені не подобається кокосовий смак, який має незайманий/нерафінований.

Зроблено точно так, як написано, за винятком того, що я додав 1 ч. Л. Лимонного соку до суміші для чізкейків. На смак він був як звичайний сирний пиріг. Це було казково.

Укуси чізкейку з арахісового масла Кето

Укуси чізкейку з арахісового масла Кето

Інгредієнти

Інструкції

Примітки

Рекомендована продукція

Інформація про харчування:

Урожайність:

Розмір порції:

Взаємодія читачів

Коментарі