У всьому світі кожна п’ята смерть пов’язана з неправильним харчуванням

Люди майже у всіх регіонах світу могли б отримати користь від збалансування дієти, щоб їсти оптимальну кількість різноманітних продуктів та поживних речовин, згідно з дослідженням Глобального тягаря хвороб, що відстежує тенденції споживання 15 дієтичних факторів з 1990 по 2017 рік у 195 країнах, опублікованому в Ланцет.

За підрахунками дослідження, кожна п'ята смерть у всьому світі, що еквівалентно 11 мільйонам смертей, пов'язана з неправильним харчуванням, а дієта сприяє ряду хронічних захворювань людей у всьому світі. У 2017 році більше смертей було спричинено дієтами з занадто низькою кількістю продуктів, таких як цілісні зерна, фрукти, горіхи та насіння, ніж дієтами з високим рівнем таких продуктів, як трансжири, солодкі напої та високий рівень червоного та переробленого м'яса.

Автори стверджують, що їх висновки підкреслюють нагальну необхідність скоординованих глобальних зусиль щодо вдосконалення дієтичного режиму шляхом співпраці з різними розділами системи харчування та політикою, що сприяє збалансованому харчуванню.

"Це дослідження підтверджує те, що багато хто думав протягом кількох років - що неправильне харчування відповідає за більшу кількість смертей, ніж будь-який інший фактор ризику у світі", - говорить автор дослідження д-р Крістофер Мюррей, директор Інституту метрик та оцінки стану здоров'я Університету Вашингтон, США. "Хоча натрій, цукор та жир були предметом політичних дискусій протягом останніх двох десятиліть, наша оцінка свідчить про те, що провідними дієтичними факторами ризику є високе споживання натрію або низьке споживання здорових продуктів, таких як цільні зерна, фрукти, горіхи і насіння, і овочі. У документі також наголошується на необхідності комплексних заходів щодо сприяння виробництву, розподілу та споживанню здорової їжі в усіх країнах ".

Вплив дієти на незаразні хвороби та смертність

Дослідження оцінило споживання основних харчових продуктів та поживних речовин у 195 країнах та визначило вплив неправильної дієти на смерть та захворювання від незаразних захворювань (зокрема, раку, серцево-судинних захворювань та діабету). Він відстежував тенденції між 1990 і 2017 роками.

Раніше оцінка рівня впливу на здоров’я неоптимальної дієти на здоров’я була неможливою через складність характеристики дієтичного споживання в різних країнах. Нове дослідження поєднує та аналізує дані епідеміологічних досліджень - за відсутності довгострокових рандомізованих досліджень, які не завжди є здійсненними в харчуванні - для виявлення зв'язку між дієтичними факторами та неінфекційними захворюваннями.

Дослідження розглядало 15 дієтичних елементів - дієти з низьким вмістом фруктів, овочів, бобових, цільнозернових, горіхів і насіння, молока, клітковини, кальцію, омега-3 жирних кислот з морепродуктів, поліненасичених жирів і дієти з високим вмістом червоного м’яса, обробленого м’яса, напої, підсолоджені цукром, трансжирні кислоти та натрій. Автори відзначають, що для кожного дієтичного фактора існували різні рівні даних, що збільшує статистичну невизначеність цих оцінок - наприклад, тоді як дані про те, скільки людей їли найбільше дієтичних факторів, були доступні майже для всіх країн (95%), дані оскільки оцінки натрію були доступні лише для однієї з чотирьох країн.

Загалом у 2017 році, за оцінками, 11 мільйонів смертей спричинені поганим харчуванням. Дієти з високим вмістом натрію, низьким вмістом цільного зерна та низьким вмістом фруктів разом становили більше половини всіх смертей, пов’язаних з дієтою, у цілому в 2017 році.

Причини цих смертей включали 10 мільйонів смертей від серцево-судинних захворювань, 913 000 смертей від раку та майже 339 000 смертей від діабету 2 типу. Смертність, пов’язана з дієтою, зросла з 8 мільйонів у 1990 році, в основному за рахунок збільшення чисельності населення та старіння населення.

Світові тенденції споживання

Автори виявили, що споживання всіх 15 дієтичних елементів було неоптимальним майже для кожного регіону світу - жоден регіон не з’їв оптимальну кількість усіх 15 дієтичних факторів, і жоден дієтичний фактор не був з’їдений у потрібних кількостях усіма 21 регіонами світу.

Деякі регіони встигли з'їсти деякі дієтичні елементи в потрібній кількості. Наприклад, споживання овочів було оптимальним у Центральній Азії, як і вживання морепродуктів омега-3 жирних кислот в Азіатсько-Тихоокеанському регіоні з високим рівнем доходу, а бобових - у Карибському басейні, тропічній Латинській Америці, Південній Азії, Західній Африці на південь від Сахари та Східній Африка на південь від Сахари.

Найбільші недоліки в оптимальному споживанні спостерігались у горіхах та насінні, молоці, цільнозернових продуктах, а найбільші надлишки спостерігалися у напоях, підсолоджених цукром, обробленому м'ясі та натрію. У середньому у світі їли лише 12% рекомендованої кількості горіхів і насіння (приблизно 3 г середнього споживання на день, порівняно з 21 г рекомендованого на день), і випивали приблизно в десять разів більше рекомендованої кількості підсолоджуваних цукром напоїв (49 г середнього споживання, порівняно з рекомендованим 3g).

Крім того, загальнодоступна дієта включала 16% рекомендованої кількості молока (71 г середнього споживання на день порівняно з 435 г рекомендованого на день), приблизно чверть (23%) рекомендованої кількості цільних зерен (29 г середнього споживання на день, порівняно з 125 г, рекомендованими на день), майже вдвічі (на 90% більше) рекомендованого асортименту обробленого м’яса (близько 4 г середнього споживання на день, порівняно з 2 г, рекомендованим на день), і на 86% більше натрію (близько 6 г середнього споживання на день, порівняно з 24 год сечового натрію 3 г на добу).

Регіональні варіації

У регіональному масштабі високе споживання натрію (понад 3 г на день) було провідним дієтичним ризиком смерті та захворювань у Китаї, Японії та Таїланді. Низьке споживання цільних зерен (нижче 125 г на добу) було провідним фактором дієтичного ризику смерті та захворювань у США, Індії, Бразилії, Пакистані, Нігерії, Росії, Єгипті, Німеччині, Ірані та Туреччині. У Бангладеш низьке споживання фруктів (нижче 250 г на добу) було провідним дієтичним ризиком, а в Мексиці низьке споживання горіхів та насіння (менше 21 г на день) посідало перше місце. Високе споживання червоного м’яса (понад 23 г на день), переробленого м’яса (понад 2 г на день), переробленого жиру (понад 0,5% загальної добової енергії) та підсолоджуваних цукром напоїв (понад 3 г на день) було нижчим у рейтингу дієтичні ризики смерті та хвороб для густонаселених країн.

У 2017 році спостерігалася десятикратна різниця між країною з найвищим рівнем смертності від дієти (Узбекистан) та країною з найнижчим показником (Ізраїль). Країнами з найнижчим рівнем смертності від дієти були Ізраїль (89 смертей на 100 000 чоловік), Франція, Іспанія, Японія та Андорра. Великобританія посіла 23-е місце (127 смертей на 100 000) вище Ірландії (24-е) та Швеція (25-е), а США 43-е (171 смерть на 100 000) після Руанди та Нігерії (41-е та 42-е), Китай - 140-е (350 смертей на 100 000 чоловік), а Індії 118-й (310 смертей на 100 000 людей). Країнами з найвищим рівнем смертності від дієти були Узбекистан (892 смерті на 100 000 чоловік), Афганістан, Маршаллові острови, Папуа-Нова Гвінея та Вануату.

Масштаби захворювань, пов’язаних з дієтою, підкреслюють, що багато існуючих кампаній не були ефективними, і автори закликають до нових втручань у системі харчування, щоб збалансувати дієти у всьому світі. Що важливо, вони зазначають, що зміни повинні бути чутливими до впливу глобальної продовольчої системи на навколишнє середовище, щоб уникнути несприятливих наслідків для зміни клімату, втрати біорізноманіття, деградації земель, виснаження прісної води та деградації грунту.

У січні 2019р, Ланцет опублікував комісію EAT-Lancet, яка надає перші наукові цілі для здорового харчування із системи стійкого виробництва продуктів харчування, яка діє в межах планетарних кордонів. Цей звіт використовував дані 2016 року дослідження глобального тягаря хвороб, щоб оцінити, наскільки віддалений світ від запропонованої здорової дієти.

Автори відзначають деякі обмеження поточного дослідження, включаючи те, що, хоча воно використовує найкращі доступні дані, існують прогалини в національно репрезентативних даних на індивідуальному рівні щодо споживання ключових продуктів харчування та поживних речовин у всьому світі. Отже, узагальнення результатів може бути недоцільним, оскільки більшість досліджень дієти та результатів захворювань значною мірою базуються на популяціях європейського походження, і бажані додаткові дослідження в інших групах населення. Сила епідеміологічних доказів, що пов'язують дієтичні фактори та смерть та хвороби, здебільшого пов'язана з обсерваційними дослідженнями, і вона не така сильна, як докази, що пов'язують інші основні фактори ризику (такі як тютюн та високий кров'яний тиск) із погіршенням здоров'я. Однак більшість дієтичних та медичних асоціацій підтримуються короткотерміновими рандомізованими дослідженнями з результатами факторів ризику захворювання.

Для натрію оцінки базувались на 24-годинних вимірах натрію в сечі, а не на точкових зразках сечі, які були доступні лише для приблизно чверті країн у дослідженні. Точна оцінка деяких поживних речовин (таких як клітковина, кальцій та поліненасичені жирні кислоти) є складною. Як результат, автори закликають до посилення національних систем нагляду та моніторингу за ключовими факторами дієтичного ризику, а також до спільних зусиль для збору та гармонізації даних про дієту з когортних досліджень.

Крім того, автори розглядали лише споживання їжі та поживних речовин і не оцінювали, чи є у людей надмірна чи недостатня вага. Нарешті, деякі смерті могли бути пов’язані з кількома дієтичними факторами, що могло призвести до завищення тягаря захворювань, пов’язаних з дієтою.

Пишучи у коментарі, професор Ніта Г. Форухі, відділ епідеміології Ради медичних досліджень Кембриджської школи клінічної медицини, Великобританія, каже: "Незважаючи на обмеження, поточні висновки GBD дають докази, що, як стверджують автори, змінено фокус з наголос на обмеженні дієти для просування здорових компонентів їжі в глобальному контексті. Ці факти в значній мірі підтверджують перехід від настанов, заснованих на поживних речовинах, до харчових продуктів. Звичайно, є суттєві труднощі в зміні дієти населення в цьому напрямку, що ілюструється вартістю фруктів та овочів, які є непропорційно забороненими: дві порції фруктів та три порції овочів на день на одну особу становили 52% доходу домогосподарств у країнах з низьким рівнем доходу, 18% у країнах з низьким та середнім рівнем доходу, 16% від середнього до верхнього - країни з доходом та 2% у країнах з високим рівнем доходу. Меню інтегрованих втручань політики у цілих системах харчування, на міжнародному рівні та в межах країнах, має важливе значення для підтримки радикальних змін у дієтах, необхідних для оптимізації людини та захисту здоров'я планет ".