Достатньо 1500 калорій на день під час вагітності?

Крім того, скільки калорій на день спалює вагітна жінка?

Для більшості з нормальною вагою вагітна жінка, потрібну суму калорій становить: Близько 1800 калорій за день протягом першого триместру. Близько 2200 калорій за день протягом другого триместру. Близько 2400 калорій за день протягом третього триместру.

Згодом питання полягає в тому, що станеться, якщо ви недостатньо їсте під час вагітності? Якщо ви їсте недостатньо, це може призвести до неправильного харчування, тобто ваше тіло не отримує достатньо калорії для підтримки свого здоров’я; ти може схуднути, м’язи можуть погіршитися і тивідчуватиму слабкість. Під час вагітності ти повинен набирати вагу і якщо ви цього не зробите втратити вагу, ти може все ще недоїдати.

Тоді, чи слід рахувати калорії під час вагітності?

Калорійність Прийом перший триместр не вимагає додаткових витрат калорій. Під час другий триместр, додаткові 340 калорій рекомендується в день. Для третього триместру рекомендація становить 450 калорій більше на день, ніж коли ні вагітна.

Це занадто багато калорій на день під час вагітності?

Жінка зазвичай потребує до мати 2000 калорій на день - сюди входить їжа та напої. Але коли ви перебуваєте в останньому триместрі свого вагітність, слід з’їсти 200 додатково калорій на день. Немає необхідності в додаткових калорій протягом перших шести місяців.