Турбує друг чи член родини

Вас турбує хтось із ваших знайомих?

Якщо ви стурбовані тим, що у члена сім'ї чи друга може бути розлад харчової поведінки, може бути важко порушити проблему з ними. Ви можете переживати, що скажете не те, що це не ваша справа, чи ви ображаєте людину. Пам’ятайте, що розлади харчової поведінки є серйозними психічними захворюваннями, і це не вина людини.

Часто люди з розладами харчування заперечують або не усвідомлюють, що проблема є, але це не означає, що вони не хворі. Розлади харчової поведінки процвітають із збереженням секретності, і незліченні люди, які перебувають на одужанні, сходяться на думці, що порушення мовчання - це правильна справа, навіть якщо вони не відчували цього тоді. Чим швидше хтось зможе отримати лікування, тим більше у нього шансів на повне та стійке одужання.

Ось кілька речей, які ви можете робити, спілкуючись з кимось, що вас турбує:

Нижче наведено деякі конкретні ситуації, з якими ви можете зіткнутися або переживати під час розмов з кимось, хто страждає розладом харчової поведінки, а також вказівки щодо того, як реагувати позитивно та заохочувально.

Що, якби хтось сказав мені, що вони вважають, що мають харчовий розлад?

Якщо вам вперше потрібно прочитати про розлади харчової поведінки, пам’ятайте, що це лікувальні захворювання, і можливе повне одужання. Той факт, що людина прийшла до вас, говорить про те, що вона хотіла б покращитися.

Однак у них набагато більший шанс на одужання, якщо вони зможуть швидко отримати допомогу. Можливо, вони певний час відчували симптоми перед тим, як поговорити з вами, тож чим швидше вони зможуть отримати лікування, тим краще. Якщо є інші люди, яким вони хочуть сказати першими, запитайте, чи є спосіб підтримати їх у цьому.

Заохочуйте людину домовитись про зустріч зі своїм лікарем загальної практики. Ви можете запропонувати поїхати з ними, щоб вони не були самі. Вони також можуть виявити корисним наш посібник лікаря загальної практики “Перші кроки” - він має на меті допомогти людям із розладами харчової поведінки отримати направлення до спеціаліста від свого лікаря загальної практики. Він містить рекомендації для хворої людини, усіх, хто підтримує їх на призначенні, та лікаря загальної практики.

Якщо ви не підозрювали, що людина хвора, спробуйте не звинувачувати себе - це не те, що потрібно людині, яку ви підтримуєте. Найкраще, що ви можете зробити зараз, - це серйозно сприймати їхні занепокоєння, слухати, що вони вам говорять, і запитувати, що ви можете зробити, щоб допомогти їм покращитися.

Якщо ви застрягли в тому, як краще допомогти, прочитайте більше про розлади харчової поведінки та про те, що може пережити людина, яку ви знаєте, - це хороший початок. Ви можете дізнатись більше тут.

Що, якщо я скажу не те?

Не знання правильної речі, сказаної людині з розладом харчової поведінки, може бути страшним, а іноді страх сказати щось, що може випадково засмутити, може змусити людей відійти і нічого не сказати. Важливо цього не робити - порушення харчової поведінки може бути дуже ізолюючим, і людині буде потрібна підтримка. Якщо ви не впевнені, що сказати, велике значення має лише те, щоб послухати.

Хоча кожна людина різна, є способи, якими ви можете спробувати підтримувати розмови позитивними:

Намагайтеся уникати речей, які можуть відчувати критику, звинувачення чи зневагу.
Питання про те, як почувається людина, а не питання про їжу чи зміну ваги, часто є більш продуктивним - це дає їм можливість говорити про почуття, що стоять за розладом харчової поведінки, не змушуючи їх відчувати, що їх харчові звички ретельно вивчаються.
Пам’ятайте, коментарі щодо зовнішнього вигляду, які ви хочете похвалити, іноді можуть бути інтерпретовані негативно - наприклад, „Ти добре виглядаєш” може звучати як коментар щодо ваги. Компліменти щодо речей, крім зовнішнього вигляду, можуть допомогти людині почуватись оціненою і з меншою ймовірністю спричинять ці хвилювання.
Якщо людина відкрита для розмов про свою хворобу, ви можете поговорити з нею про те, як ці розмови можуть бути корисними, і запропонувати їй повідомити вас, якщо ви сказали щось, що вони не вважають корисним.

Що робити, якщо той, кого я хвилюю, негативно реагує, коли я висловлюю своє занепокоєння, або каже, що він не хворий?

Можливо, вони не знають, що хворі. Особливо, якщо вони вже деякий час відчувають симптоми, ці симптоми встигли стати нормою людини, що може ускладнити їх розпізнавання як частину хвороби. Продовжувані чесні та відкриті розмови з людиною про ваші проблеми, коли ви маєте приватне життя і почуваєтесь спокійно, можуть спонукати її зрозуміти, що їм потрібна допомога.

Якщо людина, яку ви турбуєте, реагує негативно:

Постарайтеся не злитися і не засмучуватися у відповідь - це може відчуватись як напад, і це може додати почуття провини та сорому, що люди, які страждають на розлади харчування, вже можуть відчувати.
Будьте ніжними, але твердими і чітко усвідомлюйте, що причина, яку ви підняли це, полягає не в тому, щоб критикувати - це те, що ви стурбовані і піклуєтесь про них.
Постарайтеся приділити час і спонукайте їх розповісти про те, що вони переживають. Однак, якщо ви не відчуваєте, що розмова може продовжуватися продуктивно, не змушуйте її.
Ви можете залишити їм інформацію про веб-сайт Beat та довідкову лінію, надавши їм можливість перевірити, чи є ця інформація пов’язаною з їх досвідом.
Подумайте, чи можна щось навчитися з розмови. Чи було щось конкретне, що засмутило людину? Не могли б ви підійти до цього по-іншому?
Повідомте їх, що вони можуть поговорити з вами про будь-які труднощі, з якими вони стикаються в будь-який час, і спробуйте підняти цю проблему якомога швидше.

Що робити, якщо людина, яку я хвилюю, не відчуває можливості звернутися до лікаря?

Є багато причин, чому хтось може відчувати, що не може звернутися за лікуванням. Наприклад, може бути важко відмовитися від того, що може бути способом подолання, хвороба може відчувати себе всеохоплюючою і ускладнювати думки про життя за її межами, почуття сорому та низька самооцінка можуть змусити людей відчувати, що не Не заслуговує на допомогу, а невпевненість у тому, з чого складається лікування, може змусити людей відчувати занепокоєння.

Це може бути корисним для вивчення їхньої причини, що не звертається за подальшим лікуванням у спокійній та підтримуючій формі.
Запевнити їх, що ти хочеш бачити, як їм стає краще, і що ти тут, щоб підтримати їх через лікування - їм не потрібно робити це самостійно.
Ви можете домовитись з ними про зустріч із лікарем загальної практики та запропонувати поїхати з ними, щоб ви могли говорити від їх імені, якщо вони вважають це корисним.
Ви можете допомогти їм дізнатись більше про те, що може включати лікування, показавши їм нашу сторінку довідки та лікування, де пояснюються різні види допомоги.
Надання детальної інформації про наш Індивідуальний веб-чат або онлайнові групи підтримки також може бути корисним, оскільки вони можуть почути інших, хто перебуває в подібній позиції, і надати їм запевнення та рекомендації.

Що робити, якщо я підтримую когось, і вони не відчувають, що лікування працює, або не відчувають, що хочуть продовжувати лікування?

Якщо особа, яку ви підтримуєте, не вважає лікування ефективним, відкрита бесіда з нею може допомогти їй подумати про те, як лікування може краще відповідати їх потребам. Заохочуйте їх поговорити з командою, яка проводить лікування, і запропонуйте їм поговорити про свої варіанти, якщо вони вважають це корисним.

Іноді проблема полягає не в тому, який тип лікування вони проводять, а в тому, що вони борються з ідеєю відновлення. Порушення харчування не пов’язані, в основному, з їжею чи вагою; вони стосуються почуттів. Для багатьох людей розлад харчової поведінки - це спосіб впоратися або почувати себе під контролем, і відмова від чогось, що може здаватися знайомим і безпечним, може бути дуже складною. Спробуйте допомогти людині дослідити ці суперечливі почуття та подумати про їх спонукання до відновлення. Заохочуйте їх продовжувати говорити з людьми про те, що вони переживають, а не намагатися вирішити це самостійно.

З ким я можу поговорити про власний досвід?

Порушення харчування може мати серйозний вплив не тільки на страждаючу людину, але й на людей, які їх оточують. Якщо ви відчуваєте себе ізольованими чи стурбованими, наші служби підтримки також тут для вас - зателефонуйте на нашу службу підтримки або приєднайтеся до однієї з наших груп підтримки.