«Боротьба з ожирінням» - це сімейна справа

сімейна
Проблема ожиріння серед дітей у Сполучених Штатах набула масштабів епідемії, оскільки багато політичних лідерів та прихильників охорони здоров'я звернули свою увагу на підвищення обізнаності щодо цієї проблеми.

Пропонуються втручання, шкільні обіди стають здоровішими, і більше уваги приділяється перевагам зовнішніх ігор, перерв та скорочення споживання оброблених харчових продуктів.

Одне з найбільш ефективних рішень проблеми дитячого ожиріння може бути простим; планування часу на здорову сімейну вечерю. Ритуал спільного вживання їжі разом, як сім’я, значно покращив здорові харчові звички.

Дослідження показали, що сім'ї, які обідають під час перегляду телевізора, як правило, важчі, ніж ті, хто встигає регулярно сідати за трапезою. Як батьки, їжа з родиною дасть вам можливість заохотити наших дітей до уважного харчування, зміцнити здорові харчові звички та навчити своїх дітей їсти повільно.

Деякі ідеї зробити сімейне харчування регулярними заходами у вашому домі:

  • Вимкніть телевізор
  • Зробіть побачення, щоб пообідати разом
  • Поділіться процесом приготування їжі з усією родиною
  • Виберіть здорову альтернативу улюбленій їжі

Крім того, їжа - це набагато більше, ніж їжа та поживні речовини, які ми отримуємо з неї. Час їжі повинен бути приємним, соціальним та часом для спілкування один з одним.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих бореться із ожирінням, зв’яжіться з Центром амбулаторної допомоги лікарні Ямайської лікарні, щоб призначити зустріч з одним із наших ліцензованих дієтологів за номером 718-206-7001.

Весь вміст цього бюлетеня призначений лише для загальних інформаційних цілей і не призначений або передбачений як заміна професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Будь ласка, проконсультуйтеся з медичним працівником, перш ніж приймати будь-які пропозиції на цій сторінці. Ви ніколи не повинні ігнорувати професійну медичну пораду або відкладати звернення за медичною допомогою на основі будь-якого змісту цього бюлетеня. ПЕРЕКОНАЛЬНО ПРОСОВІДІТЬСЯ С ВАШИМ ЛЕКАРОМ ТА ЗАтелефонуйте 911, ЯКЩО ВИ ВІРИТЕ, ЩО У ВАС Є МЕДИЧНА АВАРІЯ.