TRX торгівлі: чисте тренування TRX

Ця програма тренувань підвіски пропонує розмір з меншим навантаженням на ваше тіло.

3 дні

Ви, напевно, звикли забивати м’язи важкими штангами, гантелями та машинами. Незважаючи на те, що вони чудово підходять для ваших цілей, вам не завжди потрібен зовнішній опір, щоб додати розміру та сили вашому каркасу - насправді, багато фізичних вправ з вагою можуть дати вам те, що ви шукаєте, і зняти багато стресу з вашого тіла.

Ти все ще думаєш, що вправи на вагу тіла не можуть дати тобі потрібний розмір? Додайте абсолютно нових вимірів до своїх тренувань, використовуючи тренажер TRX для підвіски. Ви можете підірвати ділянки свого тіла - ноги, серцевину, руки, спину та плечі - що ви не могли б зробити за допомогою традиційних скоб для ваги, таких як віджимання та підтягування. Крім того, змінюючи кут важеля, ви можете миттєво додати опір.

Переваги тренування TRX

На відміну від штанги або верстата, ви можете легко крутити і повертати ручки TRX, щоб сильно натиснути на ліктьовий і плечовий суглоби. І замість того, щоб бити суглоби та хребет сотнями кілограмів зовнішньої ваги, він просто використовує вашу поточну вагу тіла, щоб забезпечити весь необхідний опір.

Ви можете швидко підвищити інтенсивність, наблизившись до точки опори, або зменшити її, віддалившись. Для вправ на нижній частині тіла TRX може надати вам допомогу під час вивчення нових вправ, таких як присідання з пістолетом. Ви можете покласти одну ногу в люльку для ніг і забити основну активацію через унікальний виклик стабільності. Для основних вправ він розблоковує різні рухи, щоб вирізати вашу шість пакетів.

Крім того, ви можете робити тренування TRX практично де завгодно. Він добре подорожує, оскільки він легкий і займає мало місця. Все, що вам потрібно зробити, це прикріпити його до міцного бару в парку, гілки дерева або навіть на тренажері в дерьмовому тренажерному залі готелю, щоб отримати справжнє тренування.

То що ви повинні робити, якщо у вашому тренажерному залі є TRX? Тут не тільки віджимання та ряди. Дотримуйтесь цього триденного плану тренувань TRX і наблизьтесь до новорічної постанови, щоб навантажити м’язи на своє тіло.