Три цілющі чаї, які мають на меті полегшити | Вилікуйся

У всьому світі навіть влітку вживання гарячого чаю служило віковим засобом, що сприяє відпочинку, розслабленню та омолодженню. Будь то чорний, білий або зелений, кофеїновий або рослинний, чай, природно, втілює широкий спектр корисних для здоров’я та цілющих властивостей. Це все одно, що отримати масаж «Здоров’я в руках» від члена нашої організації Команда 5-зіркових терапевтів. Насправді, вживання чаю може допомогти поглибити терапевтичні ефекти, що надаються нашим асортиментом масажних процедур - від тригерної терапії до шведського. Ось 3 цілющих чаю, які мають на меті полегшити, порадувати і навіть випустити ваш літній блюз.

1. Матча зелений чай

Зелений чай матча, що походить із листя японського чаю, подрібненого у дрібний порошок, містить потужний удар, що сприяє розслабленню антиоксидантів, які переважають багатьох інших суперпродуктів, таких як листяна зелень, горіхи або чорниця. Найпотужніший, коли він яскраво-зелений та органічно вирощений, матча містить як кофеїн, так і амінокислоту теанін. Це створює розслаблений, але напружений психічний стан, одночасно підсилюючи альфа-хвилі в мозку, забезпечуючи при цьому стійке відчуття ясності. Матча також багатий катехінами, які допомагають регулювати вагу, активізуючи ваш метаболізм і навіть можуть допомогти в боротьбі із захворюваннями, включаючи рак. Віковічний і часто описуваний як "йога в чашці", зелений чай матча можна додавати до йогурту, смузі, десертів тощо, щоб збільшити ваш внутрішній спокій у дорозі.

2. Чай Єрба Мате

Корінний житель Південної Америки, який традиційно споживається спільно, чай з мате-ієрби виготовляють, замочуючи мелене листя та стебла з рослини ієрба-мате. Як і матча, ієрба-мате врівноважує стимуляцію, що містить кофеїн, та необхідні для здоров’я речі, такі як амінокислоти, поліфеноли, вітаміни, мінерали та приблизно на 90% більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Цей надзвичайно підвищуючий імунітет чай зменшує безсоння та стрес, надихаючи розслабленням кожним ковтком, одночасно підвищуючи вашу фізичну витривалість. Пожвавляючи ваш метаболізм і запобігаючи накопиченню молочної кислоти в м’язах, йерба-мате допомагає спалити більше калорій, зменшити хворобливість після тренування та пришвидшити час відновлення. Уповільнюючи процес старіння, покращуючи травлення, детоксикуючи кров та зменшуючи ризик серцевих нападів та інсультів, чай ієрба-мате є чудовою альтернативою каві, підвищуючи розумову концентрацію без побічних ефектів, що викликають нервозність та головний біль.

3. Імбирний чай

Вважається, що імбир походить з Індії та Південної Азії, імбир - квітуча рослина, кореневище якої (коренеподібні стебла та відростки) використовується у всьому світі як пряність та лікувальний засіб. Порізавши або натерши на тертці та замочивши у киплячій воді для приготування свіжого чаю, ви можете додати мед, лимон або м’яту перцеву за смаком і скористатися його приголомшливими користями для здоров’я. Його сильний аромат вважається терапевтичним способом заспокоїти нерви, одночасно зменшуючи напругу в тілі. Володіючи достатньою кількістю антиоксидантів, таких як матча та ірба-мате, імбир також може похвалитися великою кількістю мінералів, таких як магній та боротьба зі зморшками, вітамін С, що підсилює імунітет. Пийте його або додайте в супи при перших ознаках застуди або для заспокоєння сезонної алергії. Якщо потягти перед поїздкою, імбирний чай може полегшити нудоту та проблеми зі шлунком, пов’язані з хворобою руху. А жінкам, які страждають від менструальних болів, спробуйте замочити рушник у теплому імбирному чаї та покласти його на низ живота, щоб розслабити м’язи та пережити біль, насолоджуючись чашкою цього чудо-чаю.

Отже, продовжуйте і пийте будь-який з цих 3 лікувальних чаїв цього літа, в поєднанні з одним із наших цілющих масажів, і відчувайте посилення своїх відновлюючих переваг для здоров’я протягом усього року.