Тренування фітнесу для тіла Akshay Kumar, секрети дієти та вправи йоги

Фітнес-режим Акшая Кумара почався ще до його подорожі в Боллівуд. Він є чорним поясом у тхеквондо і отримав досвід у бойових мистецтвах та муай-тай у Таїланді, працюючи шеф-кухарем. Акшай Кумар дотримується дисциплінованого життя і любить поєднувати різні тренувальні процедури, щоб уникнути нудьги. Однією з важливих порад для тренувань Акшай є те, що потрібно приділяти своєму тілу принаймні одну годину, щоб підтримувати фізичну форму і бути здоровим.

Також читайте:

Кілька акторів звертаються до Акшая за порадами щодо фітнесу. Він є натхненням для багатьох героїв та героїнь. Останній прийом їжі він закінчує близько 7 вечора і любить лягати спати принаймні через дві години після їжі.

Фітнес-експерт Дінн Панді розповідає про фітнес Акшай так: Акшай зараз виглядає набагато гарячішим, і він змінив процес старіння завдяки бойовим мистецтвам, функціональним тренуванням і суворій дієті.

Акшай Кумар народився 9 вересня 1967 року в Пенджабі. Його дитинство звуть Раджів Харі Ом Бхатія. Він одружився на Твінкл Ханні 17 січня 2001 року. Акшай Кумар отримала двоє дітей на ім'я Аарав та Нітара.

Секрети фітнесу Акшай Кумар

Фітнес-мантра Акшая - "Найважливіше здоров’я". Акшай Кумар - актор фітнес-виродка, який сформував своє підтягнуте та спортивне тіло за допомогою єдиноборств, авантюрних видів спорту, природної терапії та дисциплінованого життя. Акшай Кумар - любитель фітнесу, який дотримується суворого режиму життя, щоб підтримувати себе в здоровій формі. Він грає в баскетбол і любить походи. Він вважає за краще підніматися сходами, коли важко знайти час для бойових мистецтв, особливо під час стрільби. Під час зйомок фільму "Сингх - король" він піднявся на 74 поверхи в Сінгапурі. Він так любить скелелазіння, що актор посадив штучне дерево у своєму тренажерному залі. Його режим тренувань був зосереджений на фітнесі тіла, а не м’язовому, тому він повністю не погоджується з харчовими добавками та стероїдами для створення м’язів. Його фітнес-мантра та режим тренувань обертаються навколо ряду вправ, які він любить практикувати на основі обертання.

Щодня він встає о 4.30 ранку і відправляється на одногодинне плавання.
Бойові мистецтва (1 година)
Йога та вправи на розтяжку
Медитація (1 година)

Його секрети фітнесу полягають у тому, щоб отримувати їх рано вранці та змішуванні різних режимів фітнесу, щоб уникнути монотонних вправ. Він вважає, що бойові мистецтва та йога забезпечують фізичну підготовку та внутрішню рівновагу. Він схильний до природної терапії, щоб зробити себе здоровим і гарячим.

План дієти Акшай Кумар

Зірка Хіладі любить харчуватися збалансовано і вважає за краще їжу, приготовлену в домашніх умовах, щоб підтримувати себе в здоровому вигляді. Він зізнається, що секрет його чудової статури - це здорові продукти домашнього приготування. У деяких інтерв'ю саморобний актор зізнавався, що закінчує вечерю до 6 вечора. Він тримався осторонь алкоголю, куріння та вечірок. Одним із цікавих фактів є те, що він ніколи не куштував чаю чи кави. Він дотримується дієтичного плану, щоб отримати найкращий результат від тренувань. Він також досить далекий від нікотину або кофеїну. Добовий режим харчування Акшай Кумар такий:

Сніданок: Парати і склянка молока
Полудень: Чаша, повна фруктів
Обід: Роті, дал, зелені овочі, курка та миска сиру
Вечір: склянка свіжого соку без цукру
Вечеря: дуже легка вечеря. Його вечеря включає суп, салати та овочі.

Акшай Кумар дисциплінував життя

Акшай Кумар в народі відомий як один з найбільш дисциплінованих акторів Боллівуду. Акшай Кумар, багатогранний актор, суворо дотримується дисциплінованого способу життя і, більш доречно, поруч із прислів'ям "Рано спати, рано вставати - це здоровий і мудрий". Він закінчує вечерю рано ввечері і любить вставати до 4.30 ранку. Він наголосив як на фізичній, так і на психічній формі. Ось чому він робить безліч вправ, таких як єдиноборства, йога, медитація, баскетбол, трекінг, кікбоксинг, сходження на сходи, плавання та тренажерний зал.

Режим тренувань Акшай Кумар

Спортзал не є пріоритетом для Акшай Кумар для підтримки фізичної форми. Він надає перевагу бойовим мистецтвам перед тренажерним залом, щоб надати перевагу функціональній формі та стрункому, підтягнутому тілу. Відповідно до актора бойових мистецтв, можна підтримувати активне і підтягнуте тіло за допомогою цілого ряду вправ. Він є захопленим практиком кік-боксу та тіньового боксу. Актор Хіладі також любить виконувати паркур, йогу, медитацію, баскетбол, скелелазіння та тренажерний зал. Його підготовка до фітнесу - це природна фізична форма, яка сприяє основним вправам. Він віддає перевагу м'язовим м'язам перед об'ємними.

Вправи Акшай Кумар Йога

Створення фільмів - завдання не з легких. Вони повинні зазнати стресу та напруги. Час від часу їм доводиться стикатися з новими викликами. Все це призводить до стресу, який без лікування може спричинити розлади, пов’язані із способом життя. Щоб подолати ці проблеми, Акшай Кумар практикує йогу та медитацію. Йога, пранаяма та медитація допомагають заспокоїти розум та зробити його без стресу. Для пана фітнес йога та єдиноборства - найважливіші вправи. Іноді він поєднує вправи йоги з плаванням. Акшай Кумар надає ваги як фізичному, так і психічному здоров'ю. В йозі він практикує Ямас, Ніямас, Сантошу, медитацію та розтяжку йоги.

Фільми Акшая Кумара

Фізична статистика Акшая Кумара

Зріст Акшая Кумара - 6’1 ”, а його вага - 176 фунтів.

Який вік Акшай Кумар?

Вік Акшай Кумар - 52 роки. Він народився 9 вересня 1967 року в Амрітсарі. У той час як вік Салмана-хана становить 53 роки, вік Шахрукхана також становить 53 роки, а вік Ааміра-хана - 54 роки.

Як звуть дружину Акшай Кумар?

Ім'я дружини Акшай Кумар - Твінкл Ханна. Твінкл Ханна - автор, оглядач, продюсер фільму. Нещодавно вона написала книгу “Піжама прощає”, яка була високо оцінена громадськістю.

Як звати сина Акшая Кумара?

Сина актора звуть Аарав Кумар.

Скільки коштує Акшай Кумар?

Чистий капітал Акшая Кумара становить 150 мільйонів доларів. В індійських валютах мова йде про рупій. 101, 519, 92500.