Тренажерний зал проти йоги - 15 чітких відмінностей та переваг

спортзал

Тренажерний зал - це місце, де людина тренується на різних видах тренажерів, для нарощування м’язів та збільшення фізичної сили. Регулярні вправи в тренажерному залі допомагають людині отримати фізичну форму. Це також стимулює роботу мозку. Регулярні фізичні вправи в тренажерному залі допомагають зменшити жир і захищають людей від проблем зі здоров'ям, таких як діабет, кров'яний тиск, цукор, інфаркт тощо.

Йога

Йога - це сукупність фізичних, розумових та духовних практик, які допомагають жити здоровим життям без стресів. Люди питають - для чого корисна йога? Йога допомагає зменшити ризик смертельних захворювань, таких як рак, астма та серцеві захворювання. Регулярні заняття йогою сприяють підвищенню гнучкості організму. Багато людей думає, що «йога може підготувати тебе»? Відповідь - так. В Індії є багато студій йоги, які пропонують вправи з фітнес-йоги через заняття з фітнес-йоги. Багато людей займаються йогою для фітнесу.

проти

Тренажерний зал та йога

Займатися тренажерним залом та йогою разом можна, але не доцільно. Це пов’язано з тим, що обидва вимагають багато часу та енергії, після чого людина відчуває виснаження і потребує відпочинку. Тому рекомендується, що стосується тренажерного залу проти йоги, ви повинні вибрати лише один. Хлопці обирають тренування в спортзалі, поки дівчата ходять на йогу. Ті, хто займається йогою для фізичних вправ, насправді розумні, оскільки це допомагає поліпшити гнучкість та імунітет організму. Є багато людей, які займаються йогою або тренажерним залом для схуднення, оскільки обидва включають багато вправ і потовиділення, що призводить до спалювання жиру.

15 найрізноманітніших відмінностей та переваг тренажерного залу проти йоги

  1. Тренажерному залу потрібні тренажери, щоб робити різні вправи, тоді як йога цього не робить.
  2. Тренажерний зал має лише практичні заняття, тоді як йога має теорію, а також практичні заняття.
  3. Вам може знадобитися або не знадобитися партнер у тренажерному залі, але вам точно знадобиться партнер для занять певними позами йоги.
  4. Вправи, що виконуються в тренажерному залі, називаються позами в тренажерному залі або вправи, тоді як ті, що виконуються в залі йоги або йога-студії, називаються пози йоги або пози.
  5. Вправи для тренажерного залу допомагають будувати м’язи і збільшувати їх, тоді як йога лише сприяє зміцненню м’язів, зберігаючи при цьому стрункість.
  6. Завжди буде різниця між тілом йоги та тілом у тренажерному залі. Тіло для йоги буде худим, підлим і гнучким, але тіло в тренажерному залі буде м’язистим і не таким гнучким.
  7. Люди можуть займатися йогою для концентрації уваги, але люди не можуть робити вправи в тренажерному залі за те саме.
  8. Коли ми говоримо про йогу проти тренажерного залу, очевидно, що більшість людей обиратимуть йогу, оскільки вона не вимагає підняття ваги та тиску на м’язи. Натомість займатися йогою набагато простіше.
  9. Для тих, хто товстий або страждає ожирінням, йога або тренажерний зал для схуднення найкраще підходять для них, оскільки вони як зменшують жир, так і змушують людину потіти і пити багато води.
  10. Ходити на заняття йогою - це гарна ідея, але люди повинні уникати певних поз у йозі, якщо у них є такі захворювання, як хвороби серця, туберкульоз, артеріальний тиск, цукор та артрит.
  11. Люди запитують - чому йога для вас корисна більше, ніж тренажерний зал? Відповідь проста: йогу можна робити де завгодно, але фізичні вправи можна робити лише в тренажерному залі.
  12. Силова йога - це стиль фітнес-йоги, який роблять багато людей під час перерви в офісі; в той час як силовий підйом - це вправа з важкою вагою, яке можна робити лише в тренажерному залі.
  13. Займаючись йогою, ви можете легко дихати або робити контрольоване дихання, але в тренажерному залі, виконуючи вправи, ви швидко дихаєте, коли набрякаєте.
  14. Тренування йоги можна проводити в офісі у вільний час, а тренування з обтяженнями - лише в тренажерному залі.
  15. Заняття йогою є дешевими, майже безкоштовними, але тренування з обтяженнями коштують трохи дорожче, оскільки це можна робити на певних тренажерах і лише у тренажерному залі. Займатися формою за допомогою йоги легко, ніж за допомогою силових тренувань у спортзалі.

Вправи та йога

Коли ви говорите про вправи проти йоги, людям може сподобатися вправа без ваги, інакше більшість піде на заняття йогою. Йога та фізичні вправи не надто відрізняються, оскільки йога сама по собі є комплексом вправ, які виконуються систематично. Більшість експертів дотримуються думки, що йога - найкраща вправа, щоб залишатись здоровими та здоровими.

Тим не менше, деякі люди думають - чи можемо ми разом займатися в тренажерному залі та йозі? Як згадувалося в третьому параграфі, їх обох можна робити разом, але слід переконатися, що вони зроблені таким чином, щоб ваше тіло не вичерпувало енергію та поживні речовини.