Вісім неймовірних переваг зеленого перцю для здоров’я: схуднення, збільшення здоров’я тощо

Вісім неймовірних переваг зеленого перцю для здоров’я: схуднення, збільшення здоров’я тощо

Так, це додає аромату, але користь для здоров’я від зеленого чилі справді є?

вісім

Свіжі, сушені, цілі, порошкоподібні, смажені або смажені; у овочах, каррі, тадках (загартовуванні), салатах, соусах чи спредах, зелений перець, як відомо, є силою смаку та смаку. Це піднімає страву на абсолютно новий рівень.

Однак ця неймовірна спеція на цьому не зупиняється і також робить чудеса для нашого здоров’я та добробуту.

Багаті харчовими волокнами та вітамінами A, C та B6, зелений перець також є чудовим джерелом життєво важливих мінералів, таких як калій, залізо, кальцій та мідь. Крім того, вони мають помірну кількість білків і вуглеводів.

Зелений перець чилі також завантажений капсаїцином, хімічною сполукою, яка надає їм гарячий і вогненний смак.

Крім того, капсаїцин також суттєво сприяє користі зеленого перець для здоров’я.

Ось вісім корисних ефектів зеленого порошку чилі для здоров’я, які роблять його потужним союзником у нашому житті.

Посилюючи імунну систему, зелений перець, як кажуть, допомагає нам схуднути, боротися із запаленнями, покращувати здоров’я серця, шкіри та волосся, боротися та затримувати прогресування раку.

1. Допомагає схуднути

Насамперед. Будь то, зелений перець чилі або цілий перець чилі, це допомагає нам схуднути безпечно та ефективно.

Маючи майже нульову калорію, зелений перець може активізувати свій метаболізм приблизно на 50% протягом приблизно 2-3 годин після їжі.

Вогняна сполука, капсаїцин в чилі, прискорює метаболізм і швидше спалює калорії.

Будучи термогенним (здатність виробляти тепло), він збільшує здатність організму спалювати жир, тим самим допомагаючи нам схуднути.

Відомо також, що він пригнічує відчуття голоду і запобігає переїданню.

Звичайно, не можна захоплюватися, і головне має бути поміркованість.

2. Покращує травлення

Не загальновідомий факт, що зелений перець чилі завантажений харчовими волокнами, що робить їх чудовими при очищенні травного тракту, що призводить до здорового спорожнення кишечника.

Вживаючи перець чилі з високим вмістом вітаміну С, стимулює роботу слинних залоз, що, в свою чергу, сприяє правильному перетравленню їжі.

Отже, обов’язково додайте одну чайну ложку або дві зелений перець чилі у вашому розпорядку дня.

3. Покращує здоров’я шкіри

Серед багатьох переваг зеленого перцю чилі є його роль у тому, щоб наша шкіра світилася.

Високий рівень вітамінів C & E у перець чилі робить шкіру сяючою і має гарне здоров’я.

Вітамін С допомагає у створенні колагену, який робить шкіру підтягнутою та еластичною. Він бореться з атакою вільних радикалів та запобігає передчасному старінню, висипанням, прищам, плямам тощо.

Натуральні олії з вітаміном Е надають вкрай необхідну вологу та зволоження шкірі.

4. Поліпшує здоров’я волосся

Регулярне вживання зеленого перцю чилі допомагає зробити волосся блискучим і блискучим.

Він містить природний кремній, який, як відомо, покращує кровообіг шкіри голови та волосяних фолікулів, стимулюючи таким чином ріст волосся.

Вітамін С у чилі допомагає засвоювати залізо в організмі та оксигенує волосся, запобігаючи посіченню кінчиків та ламці волосся.

Отже, збільште щоденне споживання зеленого порошку чилі чи зеленого перцю чилі та напоказ.

5. Корисно для серця

Зелений перець має високий вміст води і відсутність холестерину, що робить їх однією з найбільш корисних спецій.

Капсаїцин у зеленому перецьі справді є чудотворцем. Це знижує рівень шкідливого холестерину в крові, очищаючи артерії.

Це також покращує кровообіг, що додатково запобігає утворенню тромбів та інсультів, тим самим зберігаючи серцевий сік і ситний.

Крім того, високий рівень бета-каротину в зеленому перці чилі сприяє зміцненню серцево-судинної системи.

6. Поліпшує здоров’я кісток та зубів

Багатий кальцієм та вітамінами A, C & K зелений перець чудово допомагає підтримувати здорові та міцні наші кістки та зуби.

Вони допомагають зменшити запалення, тим самим зменшуючи ризик таких захворювань, як остеопороз, артрит, ревматоїдний тощо.

7. Піднімає Настрій

Знову капсаїцин! Він вивільняє відчуваючі себе ендорфіни, які діють як антидепресанти, і піднімає настрій у найкоротші терміни.

Отже, чайна ложка зеленого порошку чилі в їжі або 2-3 сирих чилі під час їжі - це все, що потрібно для того, щоб ви отримали це щасливе почуття!

8. Бореться з Раком

Дивовижне джерело антиоксидантів, вітамінів, необхідних мінералів та набагато більше, зелений перець зміцнює імунітет організму, зміцнюючи його для боротьби зі смертельними захворюваннями, такими як рак.

Вони допомагають організму боротися з нападом вільних радикалів, які розмножують ракові клітини в організмі.

Вищезазначене є кількома корисними властивостями зеленого чилі. Нехай це стане частиною вашого повсякденного розпорядку дня, оскільки воно не тільки іскрить вашу їжу, але й творить чудеса для вашого здоров’я.

Однак, використовуючи зелений перець чилі, обов’язково використовуйте лише чисту та справжню пряність, придбану у надійного джерела. Оскільки все більше досліджень показують, що спеції дуже схильні до фальсифікації.

Наприклад, зелений перець чилі можна підробляти малахітовим зеленим, органічною сполукою, що використовується в барвниках.

Тож трохи «приправте» своє життя і розумно вкладайте у своє здоров’я.