Томатний сік проти журавлинного соку - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння томатного соку проти журавлинного. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в томатному соку набагато менше калорій, ніж в журавлинному соку.

Томатний сік має 17 ккал на 100 г, а журавлинний сік 46 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 171%.

У томатному соку та журавлинному соку найбільше калорій надходить з вуглеводів.

томатний сік або журавлинний сік - де більше поживних речовин?

Калорії: журавлинний сік - На 171% більше, ніж томатного соку.
Вуглеводи: журавлинний сік - На 246% більше, ніж томатний сік.
Жир: томатний сік - На 55% більше, ніж журавлинний сік.
Харчові волокна: томатний сік - На 75% більше, ніж журавлинний сік.
Білок: томатний сік - На 54% більше, ніж журавлинний сік.
Вода: томатний сік - На 8% більше, ніж журавлинний сік.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в томатному соку більше білка ніж у журавлинному соку.

На 100 г журавлинного соку припадає 0,39 г, а на 100 г томатного соку - 0,85 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 54%.

Де більше вуглеводів?

У томатному соку менше вуглеводів ніж у журавлинному соку.

У журавлинному соку міститься 12,2 г/100 г вуглеводів, а в томатному соку - 3,53 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 246%.

Де більше жирів?

У томатному соку більше жирів ніж у журавлинному соку.

Наведені нижче таблиці показують нам, що в журавлинному соку міститься 0,13 г/100 г жирів і в томатному соку 0,29 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 55%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти томатний сік з журавлинним.