ТИПИ ТІЛА - Класифікація типів статури або статури була розроблена для виділення певних фізіологічних та особистісних рис.

Які ваші типи фігури?

Що таке ектоморф? Ектоморфи - це природний худорлявий тип тіла. Це чоловіки та жінки, які, напевно, були худими протягом усього життя, фактично не докладаючи багато (якщо взагалі) зусиль у своєму харчуванні чи тренуванні. Це люди, які, здається, можуть їсти стільки, скільки хочуть, і ніколи не набирають вагу.

Загальні генетичні риси ектоморфів Блискавично швидкий метаболізм. Крихітна кісткова структура (худі зап’ястя, худі щиколотки тощо). Іноді трохи гіпер, а часто надмірно фригідність (що збільшує їх NEAT - термогенез активності без фізичних вправ - що є частиною того, що спричиняє надшвидкий метаболізм). Часто прискіпливі поїдачі, які не завжди мають величезний апетит. Природно не вистачає м’язів і сили. Природно худий, хоча і не худий від природи (є різниця).

Що таке ендоморф? Ендоморфи - це природний тип тіла. Це чоловіки та жінки, котрі більшу частину свого життя завжди були, принаймні, трохи більшими, товстішими та часто товстішими за всіх інших. Це люди, які, не дивлячись на дієту чи тренування, здається, набирають вагу, просто думаючи про їжу, і майже неможливо її втратити та утримати.

Загальні генетичні риси ендоморфів: надзвичайно повільний метаболізм. Товста будова кістки (товсті зап’ястя, товсті щиколотки тощо). Часто люди, які люблять їсти і мають величезні апетити. Природно великий і міцний. Природно не вистачає тону, чіткості та будь-якої реальної форми худорлявості.

Що таке мезоморф? Мезоморфи вважаються генетичною елітою. Це люди, яких, як ми вважаємо, виграли генетичну лотерею, так би мовити. Це прототип спортсмена, фітнес-моделі та культуриста. Там, де ектоморф і ендоморф мають як позитивну, так і негативну сторону, у мезоморфа є майже все найкраще з обох світів.

Загальні генетичні риси мезоморфів: Ідеальна швидкість метаболізму (не надто швидка, не надто повільна). Ідеальна структура кістки (не надто товста, не надто тонка). Природно худий (замість того, щоб бути «худим» від природи, як ектоморф). Природно мускулистий (замість того, щоб бути природним, як ендоморф).

Дві класифікації типів статури Ернест Кречмер, німецький психіатр. Він писав, що серед його пацієнтів для хворих на шизофренію часто характерні неміцна, досить слабка (астенічна) будова тіла, а також мускулиста (атлетична) статура, тоді як коротка кругла рунда (пікнік) будова часто зустрічалася серед маніакально-депресивних.

Вільям Шелдон - (народився 19 листопада 1898 р., Уорік, Род-Айленд, США - помер 16 вересня 1977 р., Кембридж, штат Массачусетс), американський психолог і лікар, який був найбільш відомий своєю теорією, що стосується статури, особистості та правопорушень. Шелдон відвідував Чиказький університет, де отримав ступінь доктора філософії. в 1926 р. в галузі психології та в 1933 р.

-Шелдон переконався, що психологічний склад людей має біологічні основи. Він створив систему класифікації, яка поєднувала фізіологію та психологію, яку він окреслив у "Різновидах людської статури" (1940) та "Різновидах темпераменту" (1942). -Шелдон класифікував людей за трьома типами статури: 1. сказали, що ендоморфи, які мають округлу форму і м’якість, мають тенденцію до «вісцеротонічної» особистості (тобто розслабленої, зручної, екстравертної). 2. Мезоморфи, які мають квадратну форму і м’язисті, мають тенденцію до «сомотонічності» особистість (тобто активна, динамічна, напориста, агресивна) 3. Кажуть, що ектоморфи, худорляві та тонкокості, мають тенденцію до „церебротонічної” особистості (тобто інтровертованої, продуманої, загальмованої, чутливої).

Типи фігури Кречмера астенічні

Типи тіл Кречмера Типи тіл Шелдона Характеристики Астенічний ектоморф Худий, худий, дрібногрудий і високий пропорційно своїй вазі. 2. Атлетичний мезоморф М'язова особина з широкими плечима, добре розвиненою грудьми, міцною і сильною. 3. Пікнік Ендоморф Широкий, округла фігура, велика голова, важка шия та рум'яне обличчя 4. Диспластичний ____ ____ _____ ______ Аномальні тіла/аномальна будова

Ектоморф Мезоморф Ендоморф Худий, лінійний/вигляд лінійки Природний худорлявий, гладке, кругле тіло Легко мускулистий Природно мускулистий Легко набирає м’яз, але має тенденцію до недостатнього розвитку Маленькі суглоби/кістки Середні розміри суглобів/кісток Середні/великі суглоби/кістки Низький жир (без фізичних вправ та дотримання низькокалорійних дієт) Природно сильний Високий рівень жиру в організмі (може мати надмірну вагу) Маленькі плечі, груди та сідниці Широкі/квадратні плечі Маленькі плечі, висока талія та великі стегна, що створюють грушоподібну статуру Довгі руки та ноги Тіло рівномірно розподілено Складно утримати втрачений жир на тілі Важко набирати вагу Втратити жир легко Повільний темп метаболізму Швидкий та ефективний метаболізм Ефективний метаболізм Напади втоми/втоми Гіперактивність Набирання м’язів Легко схуднути

КУРЕТ - за його словами, ніколи не може бути жорсткої класифікації типів фігури. - людина може бути десь у шкалі між атлетичним та пікнічним.

Обмеження типів фігури, які можуть бути використані як ознака спортивних здібностей Атлетично-пікнічний тип Астенічно-атлетичний тип

Соматотипізація або класифікація тіла - не може бути надійною при виборі спортсменів, проте ми можемо використовувати їх як основу для виявлення потенційних спортсменів або для класифікації для занять фізичною культурою.

ДЯКУЮ, ЩО СЛУХАЄТЕ ... БОГ НАС ВСЕГДА ... Репортер: Марджі Вень Т. Абес Інструктор: Містер Калінмар Ю. Болофер