Статті про батьківство та сім’ю та багато іншого

Тиха дієта

Якщо батьки підлітків із зайвою вагою хочуть підвищити самооцінку своїх дітей, ось що вони повинні сказати їм про дієту: нічого.

Нове дослідження, опубліковане в Журнал консалтингу та клінічної психології, розглянув, як сім'ї впливають на психічне здоров'я підлітків із зайвою вагою, багато з яких страждають від низької самооцінки та проявляють симптоми депресії. Було виявлено, що заохочення батьків до дієти має явно негативний вплив на психологічне самопочуття дітей.

Навіть добрі коментарі, пов’язані з вагою батьків, можуть знизити самооцінку дітей та вплинути на нездорові заходи щодо контролю ваги, такі як пропуск їжі або використання таблеток для схуднення.

більше

Навпаки, планування регулярного сімейного прийому їжі та створення приємної атмосфери їжі - утримуючись від будь-яких обговорень дієт чи ваги, не кажучи вже про дражнити - може підвищити самооцінку підлітків із зайвою вагою, знизити їхні депресивні симптоми та призвести до покращення сім'ї зв’язаність.

"Підлітки можуть бути дуже чутливими до свого тіла, особливо в періоди великих тілесних змін", - говорить Джейн Фулкерсон, провідний дослідник і професор Університету Міннесоти. "Замість того, щоб коментувати вагу підлітка із зайвою вагою, батьки можуть ефективніше концентруватися на здоров'ї всієї родини, забезпечуючи здорову їжу вдома та сприяючи фізичній активності для всіх".