5 простих способів підготуватися до схуднення в 2018 році!

Хоча це фантастика, що ви відчуваєте готовність схуднути, багато наших мам кажуть, що це допомагає бути організованим.

Чим більш організованими ви будете, тим більш підготовленими ви будете до будь-яких перешкод, що трапляються на шляху.

Ванесса Барбара втратила 25 кг, слідуючи вимогам 28-денні виклики втрати ваги і вона каже, що навчилася багатьом трюкам і речам, які їй працюють.

Ознайомтеся з її дивовижними порадами щодо підготовки до початку вашої подорожі для схуднення

5 простих способів підготуватися до схуднення в 2018 році!

1. Очистіть холодильник

Перш ніж починати будь-який план, перевірте свій холодильник і морозильну камеру, щоб побачити, що у вас є із замороженими стравами, які ви могли б з’їсти протягом тижня, м’ясом, яке ви не приготували, залишками овочів. Потім сплануйте їх у свій план харчування на тиждень.

2. Налаштуйте свій план харчування на тиждень

Якщо ви використовуєте 28-денну програму втрати ваги - перегляньте список улюблених, щоб побачити, чи є якісь страви, які ви хотіли б приготувати на цьому тижні. Якщо ви раді їжі - ви, швидше за все, їсте її і дотримуєтесь свого здорового плану харчування.

Потім ознайомтесь із запропонованим тижневим планом харчування у програмі 28-денного виклику втрати ваги.

Налаштуйте свій тижневий план харчування відповідно до ваших бажань, бюджету та залишків їжі.

3. Повторювати їжу та закуски

Використовуйте функцію пошуку, щоб переглянути всі рецепти на 28-денний виклик втрати ваги, але використовуйте фільтри та ключові слова, щоб скоротити список. Повторюйте страви та закуски, щоб заощадити час і гроші.

4. Зробіть достатньо залишків

Я завжди змінюю подачу на 6, якщо додаток дозволяє мені таким чином муженек та/або у мене є залишки (або я кладу його в морозильну камеру на ті ліниві дні).

5. Нехай це буде просто

Зберігайте це просто і на ваш смак. Спробуйте нові речі, але, можливо, не щодня.

Здорова мумія - це спосіб життя, який може запропонувати стільки. Ви не можете помилитися, приєднавшись. Не має значення, втрачаєте у вас 5 кг або 50 кг.

Цей спосіб життя вигідний всім, включаючи ваших дітей. Ми з Хаббі втратили понад 30 кг разом. А діти дізнаються про здорове харчування та фізичні вправи

Сідайте на борт! Ви будете вдячні собі за це.

Наш 28-денний виклик для схуднення розроблений мамами ДЛЯ МАМ - щоб допомогти їм досягти цільової ваги та вирішити питання здоров’я та фізичної форми.

Виклик є домом для настроюваних планів харчування, цілодобової соціальної підтримки та реалістичних вправ, які мами можуть робити ДОМА.

Наш виклик передбачає:

28 днів домашніх вправ (тренажерний зал не потрібен) - із відеоінструкцією
Настроювані та дружні плани харчування
Ефективні за часом вправи для зайнятих матусь - менше 30 хвилин
Виклик поєднує вправи пілатес з інтервальними та круговими тренуваннями (HIIT)
Підходить для базового та поглибленого рівня фізичної підготовки.
Вдома тисячі рецептів, ЯКІ ЛЕГКО ЗРОБИТИ.

НАСТУПНІЙ 28-ДНЕВНИЙ ВИПАД ВАГИ ПОЧИНУЄТЬСЯ незабаром!

Вражаюча історія Ванесси про схуднення на 25 кг

Оскільки слідуючи 28-денні проблеми зі зниженням ваги здорової мами Ванесса схудла неймовірних 25 кілограмів *.

Незважаючи на свою велику втрату ваги, Ванесса відчуває, ніби досягла набагато, набагато більше.

Ванесса каже: “25 кг вниз і набагато більше, що набрали. Нове знайдене щастя. Нова знайдена любов до мене, якої давно не вистачає. Нова знайдена любов до фізичних вправ і нова знайдена любов до здорової їжі.