Ви ніколи не здогадаєтесь, скільки ваги я втратив досі!

Ви всі знаєте масштаби, і я досить довго був ворогами. Але коли я перестав дозволяти цим маленьким цифрам керувати своїм життям, ми назвали це перемир’ям. І цього тижня, можливо, я навіть трохи прийняв масштаби.

Ви всі знаєте масштаби, і я досить довго був ворогами. Але коли я перестав дозволяти цим маленьким цифрам керувати своїм життям, ми назвали це перемир’ям. І цього тижня, можливо, я навіть трохи прийняв масштаби.

Я рідко зважувався протягом декількох років, і я думаю, що це було здорово, бо мені потрібно було дізнатися, що ваги не існує, щоб підтвердити мене. Але тепер, коли я серйозно ставлюсь до своїх цілей, потрібно регулярно відвідувати масштаб.

Пам’ятаєте, як вас важили в кабінеті медсестри в початковій школі? Для мене це було найстрашніше, що коли-небудь було. Думаю, я віддав би перевагу кабінету директора в будь-який день. До масштабу, що переносився на моє доросле життя, було стільки страху і страху, але вже не. Ось чому:

Ваги є скрізь - в офісі, на кожному розі в тренажерному залі, в торговому центрі, в GNC, на вулиці - але я майже ніколи не маю спокуси перевіряти більше одного разу на тиждень. Тож я зважуюсь кожен вівторок вдень у спортзалі, одразу після тренувань. Це єдиний раз, коли я це роблю. Таким чином я можу відстежувати свій прогрес і не бути нав’язливим щодо цього.

Я сприймаю це як ще одне, що мені потрібно перевірити зі свого списку. Я зважуюсь після тренування лише тому, що завжди поспішаю призначити собі зустрічі, і мені подобається робити це, не одягаючи одяг. Після напружених тренувань мені все одно все спокійніше.

І я більше не боюся цифр, бо знаю, що могутній масштаб має свої обмеження. Я знаю, що я такий здоровий, як і коли-небудь, незалежно від цифр. Крім того, як я вже згадував на початку програми Body by Glamour, я зацікавлений у нарощуванні м’язів і втраті зайвого жиру, і я знаю, що масштаб цього не може відображати. Тому я намагаюся не надто турбуватися про цифри.

Сказано, я схудла на шість фунтів ! Я в захваті, бо втрачаю в середньому 1,5 кг на тиждень, що є стійким і стійким процесом. Це означає, що я прямо на меті для досягнення своєї мети, яка становить 15-25 фунтів за 12 тижнів! Цього тижня я насправді втратив лише півкілограма - коли я перебуваю в стані ПМС, я думаю, що затримую воду, тому моя вага трохи коливається в кінці місяця. Але я не збираюся цим потіти, бо це не якась гонка, щоб дуже швидко скинути шалену вагу. Я інвестую в своє здоров’я на довгострокову перспективу.

Є також деякі менш відчутні переваги у формуванні, якими я дуже радію:

Я почуваюся ВЕЛИКИМ! Вправи дають мені постійний підйом настрою (коли я не голодний, тобто). Цікаво, як я коли-небудь жив без цього раніше?

У мене є зайва енергія. Я знаю, тому що минулого тижня я проходив годинну тренувальну сесію, а потім взяв заняття зі спіну, навіть не моргаючи. Я не думаю, що я ніколи не зробив би цього охоче кілька тижнів тому!

Моя постава покращилася! Я хронічний шалапут - коли я глибоко замислююсь або щиро слухаю когось, моя тенденція полягає в сутулості. Останнім часом я виявляю, що тягну назад плечі і свідомо виправляю власну поставу. Божевільний, га?

__ Я взагалі впевненіший__. Пройти повз комфорту, щоб пройти ці тренування, для мене є цілком подвигом. Це робить інші речі в житті, такі як оплата рахунків або перебір довгострокових завдань на роботі, виглядають трохи менш важкими. Я відчуваю, що зможу пізнати світ пізніше!

__ Отже, який ваш прогрес? А як часто ти зважуєшся? Ви в один і той же час, однакова дівчина, чи ви робите це випадково? Чи потрібно це робити вранці, голим чи без взуття? Або існують інші способи відстеження вашого прогресу? Якщо ви стежите за Body by Glamour, ви вже помітили різницю? Скажи! __

Фото: iStock

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності