Дієта суперфудів? Як ягоди + горіхи можуть допомогти вам схуднути

Скажімо, ви спробували кожну примхливу дієту, щоб схуднути. і не вдалося. Ось ідея: їжте суперпродукти - виключно. Це спрацювало у цієї жінки!

Головний редактор журналу SELF, Люсі Данцигер, каже, що вона намагалася схуднути більше 10 років. Всі модні дієти? Вона спробувала їх, з нульовим успіхом. Потім, приблизно п’ять років тому, вона вирішила відмовитися від дієт і зупинилася на більш корисному харчуванні, зосередившись на так званих суперпродуктах - високоенергетичній їжі з високим вмістом поживних речовин, як горіхи, насіння, цільні зерна, ягоди та фрукти та овочі. І вгадайте що? Менш ніж за півроку вона схудла на 25 фунтів. Про свою подорож та план схуднення вона детально розповідає у своїй новій книзі “Дієта краплі 10”.

Це просто гарне нагадування про те, що коли ваші зусилля щодо схуднення зупиняються, спробуйте переорієнтуватися на дієту з цільних продуктів. Чашка чорниці містить набагато більше потенції, коли справа стосується здоров'я та харчування, ніж нежирна, низькокалорійна, новомодна дієтична їжа. Просто говорю'!

Не могли б ви спробувати "дієту суперпродуктів"?