"Маулер" пройшов підготовку до титулу UFC

Худий і підлий Олександр Густафссон місяцями тренувався проти Даніеля Корм'є.

Олександр Густафссон - одна з найбільш залякуючих сил у напівважкій вазі UFC. "Маулер" готував свої і без того світові силові сили та кардіотренування до другої тріщини в титулі 205 фунтів, цього разу проти чемпіона Даніеля Корм'є на UFC 192.

Ціле літо швед не гальмував себе, оскільки більшу частину останніх чотирьох місяців він провів, готуючись до своєї четвертої поспіль 25-хвилинної головної події. Густафссон застосовує силові тренування до чотирьох разів на тиждень, що включає підйомники в олімпійському стилі, такі як чистота та ривок.

Його чудова сила - ідеальне доповнення до його чудового кардіотренування. Густафссон протягом останніх двох років готувався до боїв у п'ять раундів, тому ви знаєте, що він у піковій формі, що є його другою тріщиною на золото.

М'язи та фітнес наздогнав Густафссона тиждень поза його сутичкою з Корм’є, щоб обговорити його підготовку до головної події UFC 192.

M&F: Що вас турбує у Корм’є?
Олександр Густафссон: Він нічого, з чим я раніше боровся. Я відчув якусь важку силу, я відчував якусь важку боротьбу, тому нічого такого я раніше не бачив і не відчував. У мене був чудовий табір, і я підштовхую своє тіло на нові висоти. Я в кращій формі, ніж був у своєму житті. Я готова 25 хвилин.

M&F: Чи змінилося щось у вашому тренуванні протягом 5 раундів?
AG: Я більше наполягав на собі. Я завжди докладаю себе до межі, але я вірю, що ти ніколи не досягнеш цієї межі. Ви просто продовжуєте штовхати. Я ніколи раніше не був у такій формі, і я готовий до того, що намітиться, і DC - це шліфувальна машина. Він відомий своєю кондицією, і він важко приходить. Я готовий до всього.

M&F: Чи можете ви розповісти про свій підхід до силових тренувань і скільки днів на тиждень ви їх тренуєте?
AG: Це завжди було частиною мого навчання. Ми завжди робили силові тренування. Зараз ми піднімаємо його на інший рівень. Я і Андреас, ми працюємо щонайменше три сесії на тиждень. Це робить мене сильним і запобігає травмам. Ви отримуєте хорошу структуру на своєму тілі, і коли ви втомилися, ви все ще маєте структуру. Це важливий аспект нашого навчання, тому ми робимо це кілька разів на тиждень, три-чотири рази.