План дієти «Без правил»

Щось відбувається у світі харчування, що потребує вирішення.

У багатьох людей, які просто хочуть почуватись і виглядати якнайкраще (чого кожна людина заслуговує в цьому світі), все більше зростає кількість норм і правил щодо того, що їсти, що створює страх, тривогу та почуття провини.

Однією з найбільш згубних стигм, що обтяжують наше суспільство, є думка, що для того, щоб бути духовною або свідомою людиною, ви не повинні їсти тваринний білок.

Я розумію, чому це почалося - пекло, я навіть сам прожив це, будучи 7 років вегетаріанцем.

Коли ви починаєте духовний шлях, першим вченням, яке ви отримуєте, є любов до всіх істот Землі, як до брата чи сестри.

Як величезний любитель тварин, це поняття говорило безпосередньо зі мною. Тоді я дивувався: “ччи можу я з'їсти м'ясо іншої тварини і стверджувати, що одночасно живу свідомим шляхом? "

А ще є такі заголовки, «Хочете зберегти довкілля? Йди вегетаріанським ".

Ну так, звичайно, я хочу врятувати навколишнє середовище! Ось чому я їду на велосипеді замість того, щоб їздити, компостувати, не використовувати пластикові контейнери та пляшки, а переробляти. "Але, мабуть, я просто не роблю цього належним чином або не намагаюся достатньо, я також виріжу білок тваринного походження".

А потім, о, мій, є сироваїни. Люди, з якими ви розмовляєте, змусять вас відчути, що ви в будь-який момент переживете і помрете, якщо з’їсте щось, окрім сирих фруктів, овочів, горіхів та насіння. “Тому що вам потрібні ферменти, які забезпечує сира їжа " вони тобі кажуть.

І, "чи Китайське дослідження не довело, що вживання тваринного білка шкідливе?"

У наш час, щоразу, коли я чую, як хтось говорить про Китайське дослідження, я відчуваю, як моя шкіра повзає. Причиною є те, що існують есе, книги та дослідження, які надзвичайно поглиблено науково ставляться до того, як Китайське дослідження зловживало та зловживало результатами на користь доказування того, що м’ясо справді погане (дослідження базувало результати на вживання казеїну - одного з білків молока (до чого багато людей чутливі).

Багато веганів та вегетаріанців згадують цю книгу як свій ресурс № 1 щодо дієтичної інформації, і вона неодноразово доводила свою помилку. Якщо вам цікаво дізнатись більше, настійно рекомендую прочитати «Смерть від харчової піраміди» та/або ознайомитися з цією статтею.

Хтось процвітає на веганській, сирої або вегетаріанській дієті, а хтось ні.

Головне - не поспішати, щоб визначити, що справді живить ваше тіло та клітини, щоб ви могли почувати себе сяючими, енергійними та абсолютно закоханими у своє тіло; не кладіть себе в коробку, щоб вас сприймало суспільство у певному світлі.

Бути духовним шляхом просто означає

що ви вирішили жити свідомим життям любові.

Любов до свого Я.
Любов до інших.
Любов до свого тіла.
Любов до землі.
Любов до вашого бажання стукати гарячим тілом.
Любов до чудового вечора з друзями, випивши пару напоїв.
Любов до фермера, який вручну вирощує вашу їжу.
Любов до тварин, які є частиною прекрасного кола життя.
Любов заради того, щоб бути щасливою, розслабленою людиною, яка може раз і назавжди викинути правила з вікна і просто насолоджуватися життям.

Є люди, які втомлені, мляві, роздуті і завжди голодні, які продовжують уникати м’яса, оскільки вони так довго його проповідували, що зараз вони не можуть повернутися назад. Перестань бути мучеником.

Духовність не говорить про те, що ви "хороша" людина, лише якщо ви п'єте зелений сік, вегетаріанцем без глютену, носите люлюлемон і щоранку медитуєте.

Духовність говорить про те, що ти зараз хороша людина, така, яка ти є, незалежно від того, який твій раціон. І ваша єдина робота - пам’ятати про досконалість, з якою ви увійшли в цей світ, і повернутися до нього.

І я можу пообіцяти вам, що коли ви знайдете та культивуєте цю любов до себе, ваше тіло буде використовувати свій вроджений інтелект, щоб використати свою стійкість, силу та красу зсередини та яскраво засвітити її зовні.

Цим ви слугуєте вашим дозволом їсти, як ви хочете їсти, жити так, як ви хочете жити, і практикувати духовність таким чином, щоб зробити вас завтра кращою людиною, ніж ви були сьогодні.

Хоча це може здатися, що я анти-веган або вегетаріанець, будь ласка, знайте, що це не так.

Я відстоюю людей, які роблять освічений вибір, чим годувати своє дорогоцінне тіло; освічені рішення, засновані на здоровому харчуванні, без почуття провини чи бажання відповідати формі того, що ВИКЛАДНИК або духовний шукач СЛІД повинен їсти або ПОВИНЕН виглядати.

Їжте те, що добре.

Їжте те, що робить вас щасливими.

Їжте для здоров’я і робіть те, що добре для вашого неповторного і пишного тіла.

Ось декілька рекомендацій, які допоможуть вам почувати себе якнайкраще:

Перш за все, їжте смачну їжу (див. No3).
Насолоджуйтесь кожним укусом їжі з любов’ю у серці.
Вибирайте свідомо. Вибирайте справжні цільні продукти, обмежуючи при цьому цукор і вуглеводи. Якщо він упав з дерева, виріс у землі, пройшов по суші або поплив в океані, насолоджуйтесь цим!
Рухайся. Танцюй, їзди на велосипеді на роботу, гуляй парком, займайся йогою, приєднуйся до друзів на пробіжку в обідню перерву - просто рухай тілом. Щодня, не менше 30 хвилин.

Викиньте свої книги з дієти і покладайтесь на свою інтуїцію, щоб направляти і направляти вас.

Ви заслуговуєте на те, щоб бути вільним від розгубленості та переповненості їжі.

Ви заслуговуєте насолодитися їжею.

Ви заслуговуєте на сильне, сексуальне, впевнене тіло, яке вам подобається.

Ви заслуговуєте шалено яскравого та сяючого життя.

Ви заслуговуєте на щастя і спокій.

А тепер їдьте стейк, якщо вам так подобається.

Сім років вегетаріазму та 1 рік веганства - намагання вписатись у форму того, що я повинен їсти і як я повинен жити.

3 роки вживання повноцінного, справжнього харчового раціону і, звичайно, трохи пива, начосу та піци, коли я захочу (20 фунтів легше і більше не залежать від їжі - СВОБОДА!).