Чи може зневоднення вплинути на ваш артеріальний тиск?

Зневоднення відбувається, коли у вашому організмі недостатньо рідини. Не вживання достатньої кількості рідини або втрата рідини швидше, ніж ви можете їх замінити, може призвести до зневоднення.

Дегідратація може бути серйозною. Якщо його не лікувати, це може призвести до ускладнень, що загрожують життю, таких як надзвичайні ситуації, пов’язані із спекою, та проблеми з нирками.

Крім того, зневоднення може спричинити потенційно небезпечні зміни артеріального тиску.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про зневоднення, його вплив на кров’яний тиск та симптоми, на які слід стежити.

Артеріальний тиск - це сила, яку ваша кров чинить на стінки артерій і вен. Дегідратація може вплинути на ваш артеріальний тиск, спричиняючи його підвищення або зниження. Давайте детальніше розглянемо, чому це відбувається.

Низький артеріальний тиск - це коли показники артеріального тиску нижче 90/60 мм рт. Дегідратація може спричинити низький кров'яний тиск через зменшення об'єму крові.

Об’єм крові - це кількість рідини, яка циркулює у ваших судинах. Підтримка нормального об’єму крові необхідна для того, щоб кров могла адекватно досягати всіх тканин вашого тіла.

Коли ви сильно зневоднені, об’єм крові може зменшитися, що призведе до падіння артеріального тиску.

Коли артеріальний тиск падає занадто низько, ваші органи не отримуватимуть необхідний їм кисень та поживні речовини. Ви потенційно можете впасти в шок.

Високий кров’яний тиск - це коли показники систолічного (верхнього числа) становлять 140 мм рт. Ст. Або вище, або діастолічні (нижнього числа) - 90 мм рт. Ст. Або вище.

Дегідратація пов'язана з високим кров'яним тиском. Однак дослідження цієї теми обмежені. Потрібні додаткові роботи для розслідування зв'язку.

Хоча потрібні додаткові дослідження, все ж варто зазначити, що зневоднення може призвести до підвищення артеріального тиску через дію гормону, званого вазопресином.

Вазопресин виділяється, коли у вашій крові є велика кількість розчинених речовин (або рівень натрію) або коли об’єм крові низький. Обидві ці речі можуть статися, коли ви втрачаєте занадто багато рідини.

У відповідь на це, коли ви зневоднені, ваші нирки реабсорбують воду, а не пропускають її в сечу. Висока концентрація вазопресину також може спричинити звуження судин. Це може призвести до підвищення артеріального тиску.

На додаток до зміни артеріального тиску, є й інші симптоми зневоднення, на які слід звернути увагу.

Часто ви відчуєте ці симптоми, перш ніж дізнаєтесь, що у вас змінився кров'яний тиск. Ці симптоми включають:

спрага
сухість у роті
сечовипускання рідше
сеча темного кольору
почуття втоми або втомленості
запаморочення або запаморочення
спантеличеність

Крім того, у дітей, які зневоднені, можуть бути такі симптоми:

відсутність мокрих підгузників протягом декількох годин
відсутність сліз при плачі
дратівливість
запалі щоки, очі або м’яке місце на черепі (фонтанел)
бездушність

Окрім недостатнього вживання рідини, існують й інші можливі причини зневоднення. Вони можуть включати:

Захворювання. Висока температура може призвести до зневоднення. Крім того, блювота та діарея можуть призвести до значної втрати рідини та електролітів.
Підвищене потовиділення. Вода втрачається, коли ви потієте. Підвищення потовиділення може відбуватися в жарку погоду, під час фізичних вправ, а також якщо ви хворієте на лихоманку.
Часте сечовипускання. Ви також можете втратити рідину через сечовипускання. Такі ліки, як діуретики, основні захворювання, такі як діабет, і вживання алкоголю можуть спричинити частіші сечовипускання.

Важливо негайно звернутися за медичною допомогою, якщо у вас є будь-який із наступних симптомів:

діарея, яка тривала довше 24 годин
неможливість утримувати рідину вниз
прискорене серцебиття
крайнє виснаження, дезорієнтація або розгубленість
чорний або кривавий стілець

При низькому артеріальному тиску

Показник артеріального тиску, нижчий за нормальний, без інших симптомів, може не викликати занепокоєння.

Однак, якщо у вас є показники низького кров’яного тиску разом з іншими симптомами, важливо отримати медичну допомогу.

Симптоми, на які слід звернути увагу, включають:

почуття запаморочення або запаморочення
нудота
почуття втоми або втомленості
нечіткий зір

Шок - це невідкладна медична допомога, яка потребує негайної допомоги. Наберіть номер 911, якщо артеріальний тиск нижчий за звичайний і такі симптоми як:

холодна або липка шкіра
швидке, поверхневе дихання
швидкий та слабкий пульс
спантеличеність

Для високого кров’яного тиску

Високий кров’яний тиск зазвичай не викликає симптомів. Більшість людей дізнаються про це під час планового огляду у свого лікаря.

Якщо ви регулярно вимірюєте кров'яний тиск і виявляєте, що показники стабільно високі, зверніться до лікаря.

Ключовим фактором запобігання зневоднення є забезпечення того, щоб ви вживали достатню кількість рідини щодня. Але скільки води або іншої рідини слід пити за день?

Щоденні рекомендації щодо рідини можуть залежати від кількох факторів, включаючи такі речі, як:

вік
секс
вага
загальний стан вашого здоров’я
метеорологічні умови
рівень активності
вагітність або годування груддю

За даними клініки Майо, хороша мета, якою потрібно прагнути, - це випивати щонайменше вісім склянок води на день.

Якщо вам важко пити просту воду, ви також можете залишатись зволоженим, випиваючи:

вода, настояна на скибочках фруктів, таких як лимон або огірок
газована вода без цукру
смузі, приготовані з фруктів та овочів
трав’яний чай без кофеїну
молоко
супи з низьким вмістом натрію

Також пам’ятайте, що воду можна отримувати з деяких джерел їжі, зокрема з фруктів та овочів.

Крім того, дотримуйтесь наведених нижче порад, щоб допомогти собі залишатися зволоженим:

Завжди пийте, коли відчуваєте спрагу. Почуття спраги - це спосіб сказати організму, що вам потрібно більше рідини.
Не забувайте пити більше води, коли ви фізично активні, в жаркому кліматі або хворих з лихоманкою, блювотою або діареєю.
Носіть із собою пляшку з водою, займаючись щоденними справами. Так у вас завжди буде під рукою вода.
Вибирайте воду замість солодких газованих напоїв, енергетичних напоїв, солодких напоїв або алкогольних напоїв.

Зміни артеріального тиску можуть відбуватися через зневоднення.

Падіння об’єму крові може призвести до потенційно небезпечного падіння артеріального тиску і навіть шоку.

Високий кров'яний тиск також пов'язаний з зневодненням. Щоб повністю зрозуміти зв’язок, потрібні додаткові дослідження.

Запобігти зневодненню можна, вживаючи велику кількість рідини. Це особливо важливо, якщо ви хворі, перебуваєте в теплому середовищі або фізично активні.

Востаннє медичний огляд відбувся 15 січня 2020 року