Теплий салат з перлової крупи та курячої грудки

У цьому теплому салаті є майже все: м’ясо та крупи, зелень та бобові. Тому вам слід спробувати використовувати одну з найбільших мисок на кухні. Ці кількості призначені для 3 порцій. Їжте відповідально.

Дієта харчування

Калорії: 400 ккал/порція

Білки:
Жири:
Вуглеводи:

23 г.
9 г.
60 г.

Вам сподобався цей рецепт?

Клацніть на зірочку, щоб оцінити її!

Середній рейтинг 5/5. Кількість голосів: 1

Оцініть цей рецепт першим.

Інгредієнти, необхідні для теплого салату з перлової крупи та курячої грудки

1 склянка перлової крупи
1 столова ложка оливкової олії
2 лаврових листа
3 зубчики часнику, подрібнені
½ цибуля, нарізана скибочками
1 перець чилі, нарізаний скибочками
4 листочки капусти, нарізані та подрібнені
½ середній огірок, кубиком
5 унцій курячої грудки, звареної та витягнутої
3 помідори черрі, подрібнені
1 столова ложка свіжої петрушки, подрібненої
4 листя м’яти, подрібнені
4 листя свіжого базиліка
1 столова ложка кедрового горіха, смаженого
1 столова ложка лимонного соку
сіль
перець